как угомонить аппетит ?😩я ночью кушаю за 5ых , целый день не до еды .. а вот ночью 😭у же живот растёт 🤦🏻 ♀ заклеить рот…

@camilla-romashka, ой круто , спасибо 😊

@a.magomedova скачайте приложение "похудеть без диеты". там очень удобно-вводишь свои данные и получаешь норму калорий в день. Главное-записывать всё,что едите. Я сейчас медленно,но верно худею с этой программой

@mandarina_duck, а как вы успеваете кушать 5 раз в день и что кушаете ?

Я питаюсь 5 раз в день на 1300-1500 каллорий, максимально полезная и простая еда. Верите нет-пропала тяга к сладкому, хотя жуткая сладкоежка, могла скушать плитку шоколада в один подход за 5 мин! И минус 2кг за 3 недели. Если очень хочу сладкое-покупаю протеиновые батончики дорогие, где много белка и нет углеводов. Это меня очень останавливает от срыва, ибо жалко денег становится, которые даются непросто сейчас в декрете.

Нет нет нет😱😱😱😱😱😱😱 нельзя! 💯%

Вообще раскоровеете 💯💯💯% не дай Бог

Кушайте в меру , останавливайте просмотром видел фото с красивыми стройными девушками, и представте что если вы не возьмётесь за себя на них начнет смотреть муж или не дай Бог станет искать таких в реале. Вы должны быть его королевой а не 🐮 🙈

Не обижайтесь

Насчет 5 ложек это просто фиаско:(

Потом можно заслужить сахарный диабет а это кома или паралич в последствии не дай Бог!

Хорошо что ты хоть переживаешь , начни с просмотров мотивируйся .

@nektarine, и я мужу хочу подсадить , но он без мяса и дня не проживет 🙄надо весы купить🤔

@a.magomedova, я тогда с тобой 💪буду вешаться, но больше не хочу объедаться! У меня ещё и муж хочет похудеть...будем стараться что ли! Удачи нам всем 👍⭐️

@my_kids_are_the_best_in_the_world, ничего себе 😳да вы герой !!

@a.magomedova ну да)ушли как миленькие после родов.желание-💪

@nektarine, я даже боюсь представить что с моим ( я буду придерживаться пп и сидеть на сахаразам😩как бы сложно не было (

@a.magomedova, ох 😢 боюсь ещё хуже мой желудок и кишечник просто не выдержит уже! Хоть нитки бери и рот с руками пришивай куда нибудь!!! Чего делать с этим будем??? 😆

@my_kids_are_the_best_in_the_world, ой спасибо! простите 46 кг ? или я не правильно поняла ?

@viktoriamalina, 😂

@nektarine, ой как вспомню наши 2 мес аж мурашки 😩😶 у нас девочка орала круглосуточно ( и я качая ее съедала все на своём пути , а сейчас ещё хуже (

@a.magomedova fatsecret

я дажк беременная сейчас по ней сижу.в предыдущие б. прибавка была 46 и 35,сейчас пока что 2кг😂ем все!***в рамках пп и сладкое тоже позволяю,но не более 20% от суточного рациона

@a.magomedova я дрищ😁не в коня корм,но вот здоровье да,гробим!

@a.magomedova, у меня капризы начинаются как раз к вечеру (после 21:00), ну и получается - спасение в еде, а это же никакое не спасение 😭 ппц...не думала, что снова вернусь к вот этой вот проблеме! Надо постараться не заедать эмоции, а как? Тоже вся рожа уже в болячках и прыщах :( ой всё в общем

@nektarine, то же самое практически ( + целый день нерв так как ребёнок капризный

@viktoriamalina, надо попробовать , а то совсем поправилась +здоровье ведь угроблю ..

@lizalike, к сожалению нет, хотя и сын спит "нормально", но засыпает в три утра только и моя ночь ассоциируется с недосыпом, плачем и черт знает с чем, но только не с позитивом... и я знаю, что я от недосыпа начинаю жрать всё, что вижу :( а если начинаю много есть, начинаю себя ругать и комплексы комплексы 😭 ну вот...все запасы сладкого дома уничтожены, больше покупать не будем! Но подозреваю это не поможет особо

@a.magomedova 😂😂😂😂кстати дело говорят про сбалансированное питание☝когда так питалась,сладкого меньше хотелось

@viktoriamalina, у меня муж заранее свой кусок прячет , зная что я могу все съесть 😂😅 нам кажется только скотч поможет 😩

@lizalike, уже 6 мес сплю по 3-4 часа , целый день с девочкой ночью уборка /готовка 😅 я с детства сладкоежка , но еду ела мало хлеб вообще не ела .. а сейчас 🙄

@a.magomedova это была валентинка на 14 февраля😂с утра проснутся не успела как 1/2 торта наотмечалась😂

@nektarine, а вы высыпаетесь? Я читала, что от недосыпа сильно тянет на сладкое

@my_kids_are_the_best_in_the_world, случ какую -нибудь прогу не знаете которая считает их 😶

@lizalike, в скором времени 🙄и сахар диабет

считайте калории.белки жиры углеводы.сахара вам не хватает,значит питайтесь сбалансировано.тогда и охоты такой не будет

@viktoriamalina, мужу нужно сказать чтоб не покупал 😂

@a.magomedova, 😱😱😱😱😱 у вас попа слипнется)))

@a.magomedova на тортозам не перейдешь😂😂

Такая же ерунда! Жру как не в себя по ночам и именно сладкое :(

@viktoriamalina, ооо 🙄 и я так могу ( видимо и вправду надо на сахарозам переходить (

@julayl, я не кормлю , но жру так же 😒 ну как не кушать (( надо на пп сесть 😤

@a.magomedova 🌹

Я тут недавно торт умяла 1100кг за 2 дня..понимаю вас😏без сладкого не могу

Та же фигня... а ведь так радовалась, что не много набрала за беременность и через месяц после родов уже ходила в прежней одежде! Одежда все ещё налезает. И вес не критичный. Но пузо 😱 Слопать с чаем три-четыре бутерброда с маслом и вареньем как не фиг делать. И ведь понимаю что это из-за ГВ. Но, также понимаю, что когда прекращу кормить, не факт что прекращу жрать!

@mm05, постараюсь 😶

@my_kids_are_the_best_in_the_world, раньше 3 🙄после родов 5 ( у меня аллергия на сладкое все в прыщах , уже не могу .. надо закруглятся

@a.magomedova все ваших руках замените сладкое на фрукты

@a.magomedova ну хотяб сахарзам)))5 ложек...это ахтунг.прочтите про норму сахара в день в гугле.там очень прекрасное сравнение российской нормы и американской)🙄+вы еще с конфеточкой....

@my_kids_are_the_best_in_the_world, вкуснооооооо😭

@luna-na, меня хватает на неделю потом вижу шоколад и все 😂мне на всех пофиг 🤦🏻‍♀️нужно скотч купить

5л сахара...херасе?😂

Представь себя на 2 размера больше, и что все без исключения шмотки малы. А ещё, что вслед тебе шепчут: "Как она раскоровела" 😂 😂. Думаю, этого будет достаточно, чтобы зашить себе рот

@lizalike, мин литр пью , сладкое 😭❤ это моя слабость так я ещё с конфетой🙄

Пейте больше воды и заставляйте себя есть днем, ну и кол-во сахара сокращайте постепенно, пять ложек - 😱