Сходили с подружкой в davinci на день открытых дверей, посетили аж 2 тренировки 💪кроссфит и здоровая спина. Теперь такая легкость во всем теле и спина не болит😊 думаю начать ходить заниматься, только вот думаю не рановато ли я начала? Вышла после первой тренировки низ живота заболел... после второй всё норм☺️
Комментарии
Я через два месяца после родов в зал вернулась. Через три приседала с 60кг🏋🏻♀️. Но смотрите конечно по самочувствию☺ лёгкие тренировки с небольшими весами для начала 😊
@katti92, бассейн,аква-аэробика,аэробика(но не силовая)
@nastya_24krsk, я уже это поняла, очень сильно болел(
@lena_rada, у меня швов нет только от эпизио)
Мне врачи рекомендовали раньше шести месяцев пресс не напрягать😊 Но у меня было три шва..Сильно порвалась во время родов.
@betty.fa1990, я сегодня с шестью кг приседала, нормально себя чувствовала)