Есть тут такие кто пп питание соблюдает?

Хочу поделиться вкуснятиной))

Только что сделала первый раз, понравилось))

А то врачи ругают за набор веса))

Решила чуть чуть ограничится 🙊

Ингредиенты:

🥄 5 ст ложек овсянки

🥄 1 банан

🥄 1 яйцо

🥄 разрыхлитель

🥄 2 пакетика стевии (можно мёд,по вкусу)

🥄 7 ст л молока

🥄 5 ч л мягкого творога

🥄 3 ч л сметаны

🥄 1 ст л какао

Готовим ;) .

.

🍫 молоко, яйцо, овсянку, какао, разрыхлитель и один пакетик стевии перемолоть в блендере ( мне по консистенции показалось немного жидковато, и я добавила 1 ч л овсяной муки). Вылить наше тесто в любую форму и отправить в духовку при 180 градусах минут на 7-10, до готовности ;)

🍫 дать остыть, разрезаться на части (смотря в какую форму вы будите собирать десерт).

🍫 банан нарезать колечками

🍫 творог+сметану+стевию хорошо перемешать)

Вот и все)

Собираем : наш бисквит, слой бананов, слой творожной начинки, снова бисквит, банан, начинка ;)

Сверху можно украсить тертым горьким шоколадом ;)

Из этих ингредиентов у меня получилось два таких вот стакана ;)

Вкуснооооо) 🍌🍌🍌🍌🍫🍫🍫🍫