Девочки может не по теме.кто худела после родов? Подскажите хорошую диету!

Не надо диету, сядь на правильное питание!

И не большие тренировки дома, и будет тебе счастье!

Могу составить программу на месяц с питанием и тренировками, и голодать не надо!

@misspozitif и сколько это?

@yelena299, чисто символически 500 рублей!

А вы диетолог?

Подсчет калорий самая лучшая диета, из личного опыта) многое пробовала

@ks_irina спасибо.

@yelena299, нет просто занимаюсь этим и на себе много что испробовала, и в итоге поняла нет лучше диеты чем правильное питание с подсчетом кбжу, и тренировки хоть через день!

За месяц можно похудеть на правильном питание от 4 до 10 кг! И тут не столько вес уходит, как объёмы!

@misspozitif да я так же подбираю и пробую на себе!

@yelena299, просто после диет все назад возвращается, а когда есть программа питания расписанная по бжу и тренировки и постоянно этого придерживаться то тогда все будет хорошо

@misspozitif я знаю спасибо.

Не за что!

Хотя бы для начала скачайте программу fatsecret

@misspozitif сказала уже просмотрела.интересно.спасибо вам.

Я на правильном питании и тренажерный зал три раза в неделю

Медленно, но вес уходит

@mirol65 с радостью бы походила в тренажерный зал но детей оставлять не с кем.

@yelena299 можно и дома заниматься. У меня есть возможность чтоб муж посидел. Мне в зале проще, там ни на что не отвлекаешься. Хотя знаю кучу упражнений и дома, и с детьми

Было бы желание

@mirol65 занимаюсь по возможности.но младший не поседа часто заниматься не дает!

Диета Дюкана, до беременности сидела на ней, за 4 месяца похудела на 15 кг, сейчас откормила грудью и буду садиться опять на неё, никак не приду в форму после родов!