Дорогие девушки, кто как поднимал гемоглобин продуктами, кроме мяса? Какими? И удалось ли вам…

Гранат, гранатовый сок.

Гранатовый сок (натуральный) гречка, зеленые Яблоки, но второе место по содержанию железа после говядины занимают какао бобы) купите темный шоколад, натуральный

Растительной пищей очень трудно поднять гемоглобин, так как там железо в трудноусвояемой форме. Лучший вариант конечно это мясо и таблетки.

@lucyblue, темный шоколад, натуральный при беременности нельзя!

@viktoriya20165, почему ?

@tajcha, а для меня это как раз самые худшие методы (

Осторожно с гранатовым соком. Очень жесткий для жкт, подруга посадила поджелудку на нем. Без фанатизму🤓 каждый день пить не стоит)

@viktoriya20165, кто сказал?) вас никто не заставляет его есть по плитке в день))) что еще в беременность нельзя?)))

Если у вас дело в железе, то печень, говядина, гранат, гречка.

Гемоглобин сильно упал?

@sandra1992, @lucyblue, написали тут что нельзя. А если какао пить ? В порошке который

@viktoriya20165, первый раз про это слышу😳

@viktoriya20165, нет, на границе с нормой. 111 единиц. А норма 112 . Но сказали что пищей повышать. Мясо я не ем

@bbjbbj, про что ?

Про темный шоколад.

@bbjbbj, спасибо за совет про гранатовый сок

У меня, кстати, тоже гемоглобин был пониженный, но анемии не было) особо ничего специально не делала для повышения.

Я написала про горький шоколад, более 70%, из-за высокого содержания кофеина.

Я его до беременности ела, сейчас все врачи советуют исключить, поэтому так и написала.

@sandrianna ну, тогда вам только гречку и фасоль тоннами жевать и надеяться 😄 кстати, в гранатах железа ровно в 100 раз меньше, чем в гречке 😀 и не забудьте, что для вегетарианцев норму железа нужно увеличивать в 1,8 раза именно из-за плохого усвоения.

@sandrianna, если мясо и печень не едите, тогда лучше таблетки.

Вы давно мясо не едите?

@sandrianna, почитайте в интернете, полно разных таблиц нсть)

@viktoriya20165, года 2. Ну мне врач не назначила таблетки, сказала что все таки он в пределах нормы просто на границе с нормой. Но все таки в норме ))

@bbjbbj, понижен это в пределах нормы но просто в нижней границе нормы? Или ниже нормы ?

@sandrianna, ну тогда гречкой пытайтесь и гранатами) с соком аккуратней, желудку очень сложно.

@lucyblue, спасибо. Да я читала. Хотелось бы опыт послушать тех, кто уже его повысил и что именно помогло) поэтому тут вопрос задала

Примерно как у вас, немного ниже

@sandrianna, от 90 до 110 считается легкой степенью анемии в беременность

@bbjbbj, @lucyblue, ну тогда хорошо. Спасибо!

@sandrianna, у меня был 113 в 23 нед, сейчас 106...я пока не стала пить таблетки, пью гранатовый сок из вкусвиля, какао бобы, гречку утром...через неделю буду пересдавать, посмотрим)

@lucyblue, а какао бобы в шоколаде? Тоже из вкусвила ?

курицу-индейку-рыбу ем, но говядину тоже не употребляю уже давно

@sandrianna, нет, просто баночка с дробленными мелкими какао бобами. Да, тоже там продается)

Ого не видела! Вкусно это? Просто на сухую есть ? @lucyblue,

@sandrianna, да, я горсточками ем) на вкус как горький шоколад, мне нравится))

@bbjbbj, @lucyblue, я ещё слышала что анемия бывает от малоподвижного образа жизни. Интересно, это правда? У вас какой образ жизни. Просто пройтись куда -то не считается подвижным. Совершаете ли вы регулярные длительные прогулки или пробежку на свежем воздухе или тренируетесь?

Я вот в беременность стала малоподвижной. Спорта сейчас нет у меня и прогулки редкие(

Не, я-тюлень🙈

@sandrianna, до 23 нед много гуляла, на 23 пессарий поставили и вот уже 32я нед идет и я все это время дома...выходила раз пять наверное 😒 так что вполне вероятно, так как гемоглобин начал падать как раз начиная с 23

@lucyblue, @bbjbbj, а ну вот ... видимо правда. Тогда нам Савелий воздух и прогулке в парке показаны. Хотя они вообще всем-всем полезны

@sandrianna, ну если нет угрозы, то естественно! Я бы с радостью гуляла, но мне нельзя много ходить

@lucyblue, ((( ну ничего! Потом с малышом наверстаете