Девчат! Вам на утро 😉 Как утро встретишь, так и день проведешь. Эффективная утренняя йога не вставая…
Девчат! Вам на утро 😉
Как утро встретишь, так и день проведешь. Эффективная утренняя йога не вставая с кровати, которая разомнет мышцы и суставы. Все движения должны быть неторопливы и последовательны. Повторяйте упражнения для каждой из сторон (правая, левая).
Irina·
Мама двоих (младенец)
Спасибо! 🌻 Все так просто, как же я сама не додумалась в кровати что-то выполнять, раз сил отдельно заниматься не остается и ночью просто валишься в кровать
Аленка·
@irinasha, даааа))) позанимаетесь , делись впечатлениями )
Irina·
Мама двоих (младенец)
Обязательно ☺️ А то на полноценную йогу никак не найду ни времени, ни сил
Рузана·
Мама сына (1 год)
Прикольно. Спасибо. Но вопрос почему йога? Это похоже на обычную растяжку. Или сопровождаемся медитацией ?)
Аленка·
@ruz11, эти упражнения из йоги ))☝️️ если у вас есть возможность медитировать , делайте это) не глубоко как в настоящей йоге, но старайтесь расслабить голову и думать о приятном настраиваясь на день