Девочки! О наболевшем.... интересует личный опыт. Как избежать запоров? Что делать для профилактики?
Пить больше воды? Пью и много. Не есть хлебобулочные изделия? Не ем! Ем много фруктов и овощей. И в принципе на тяжелую пищу меня не тянет, от всего тошнит. Подскажите, чем спасаетесь вы!
Спасибо 😚
Комментарии
Киви, кефир, утром на тощак пить воду обязательно
Активиа питьевая) она вроде любая чистит кишечник) чернослив) маме виноград помогает)
Сначала помогали курага, чернослив, кефир, киви. Сейчас только Дюфалак)
донат магний. как только переставала пить, сразу застой 😆😆
поэтому пила всегда почти. бутылки на 2 дня хватало
@katysm, мы в декабре переехали сюда, даже не знаю где это, мы на ул.карбышева 🤔
@svetlana_push да)) я в районе мкр Дзержинского) а вы?
Чернослив, курага, домашние йогурты, минералка Донат, отруби, клетчатка) что-нибудь должно помочь)))
@svetlana_push разумная мысль)))а то я люблю все и сразу, да побольше😁
@katysm, только вы разными днями пробуйте, а то и не поймете от чего лучше 👍🏻
В туалет сходишь и норм
Проходили 😂😂
Но ела все подряд
@effy мне к гине в понедельник только, так что у нее тоже хотела бы узнать чем помочь себе... а пока , так сказать, народными средствами 😉
@svetlana_push завтра пойду за киви @tytysik13 и за курагой с черносливом 😂 испробую все на себе...
Мне кстати Дюфалак предложили в же, но я не пробовала пока
Я спасаюсь киви. 2-3 шт в день и на сл день, как по часам. Сама не верила, пока не попробовала, никаких кефиров на ночь и много воды, все просто оказалось и это на фоне приема железа еще 💪🏼
@effy 😣выходит , надо смириться....
А как не хочется😁
Ну у меня с 11 недели стало норм, но мало ли, может вернется( думаю у меня с питанием не связано, потому что ничего не изменилось 😂
Вообще часто вижу посты, что ничего не помогает.
@tytysik13 @olyachistyakova мне говорили что активия помогает. Я сегодня активию с черносливом взяла, чтоб ударная доза была. И литр выпила, аж тошнило от нее. И безрезультатно... ((
Мне тут посоветовали курагу и чернослив 👍🏻👍🏻👍🏻 мне очень помогает и заставляю себя ходить в туалет каждый день
мне помогали сухофрукты. я компот из них с садика люблю. но выходило так. запор-сухофрукты-понос(простите) и так по кругу😠
По-моему ничего не поможет) я тоже питаюсь хорошо, ем сухофрукты и т.п., воду пью и нифига.
Что я не ем
Девочки, я вообще не ем
1. Не ем масло сливочное и домаш.тоже не ем🧈
2. Не люблю баклажаны
3. Не люблю Кумыс
4. Не люблю сладкий перец вообще
5. Не люблю кинзу и петрушку
6. Не ем конфеты вообще
7. Не люблю мармеладки
В общем много чего я не ем и не люблю, а вы что не едите?
Как вы празднуете Пасху? Опрос для мамочек
Почитала статью, интересно опрос провести. не относитесь серьёзно, пост для поболтать)
Ваше отношение к Пасхе:
1. Верю, праздную, ем пироги
2. Не верю, праздную, ем пироги
3. Не верю, не праздную, не ем
4. Ем всегда и везде при любых обстоятельствах
5. Верю, праздную, не ем, потому что на диете.
6. Свой вариант
Лично я - 2 и 4 вариант, в общем, все, что связано с поеданием еды)
Сегодня два месяца, как я на интервальном голодание 16/8.
И что я могу сказать, это мое самое легкое похудение🙈😁
Я попрощалась с 8 кг, первые пять ушли в первые три недели.
У меня нет ограничений в еде! Я ем все что хочу! Главное соблюдать режим 8 часов когда я ем и 16 часов не ем.
И очень важно пить воду!
Первое время не легко, но потом привыкаешь👍🏻😉
Если еще питаться правильно, то процесс пойдет быстрее)но я не спешу😁 по этому многое себе позволяю))🤭
Девчата расскажите про ваше питание те кто на ГВ сколько раз в день вы кушаете,что кушаете?
Я все ем и ем и ем🙈😤
Ем не искусственную клубнику
Мне пока любые свежие фрукты и овощи помогают, и в обед обязательно ем суп