Девочки! О наболевшем.... интересует личный опыт. Как избежать запоров? Что делать для профилактики?…

По-моему ничего не поможет) я тоже питаюсь хорошо, ем сухофрукты и т.п., воду пью и нифига.

@effy и частое это явление? (((

мне помогали сухофрукты. я компот из них с садика люблю. но выходило так. запор-сухофрукты-понос(простите) и так по кругу😠

Мне тут посоветовали курагу и чернослив 👍🏻👍🏻👍🏻 мне очень помогает и заставляю себя ходить в туалет каждый день

@tytysik13 @olyachistyakova мне говорили что активия помогает. Я сегодня активию с черносливом взяла, чтоб ударная доза была. И литр выпила, аж тошнило от нее. И безрезультатно... ((

Ну у меня с 11 недели стало норм, но мало ли, может вернется( думаю у меня с питанием не связано, потому что ничего не изменилось 😂

Вообще часто вижу посты, что ничего не помогает.

@effy 😣выходит , надо смириться....

А как не хочется😁

Я спасаюсь киви. 2-3 шт в день и на сл день, как по часам. Сама не верила, пока не попробовала, никаких кефиров на ночь и много воды, все просто оказалось и это на фоне приема железа еще 💪🏼

Мне кстати Дюфалак предложили в же, но я не пробовала пока

@svetlana_push завтра пойду за киви @tytysik13 и за курагой с черносливом 😂 испробую все на себе...

@effy мне к гине в понедельник только, так что у нее тоже хотела бы узнать чем помочь себе... а пока , так сказать, народными средствами 😉

@katysm, 🙏🏻 какать надо 😂 пусть всё получится 🙌🏻

Активия со злаками на ночь 👍🏼

Удачи 😉

Для начала лучше испробовать все на себе)

Мне помогает дюфолак, при беременности можно

Дюфалак

Спасибо , девочки! Надежда появилась 😁😁😁

В туалет сходишь и норм

Проходили 😂😂

Но ела все подряд

@katysm, только вы разными днями пробуйте, а то и не поймете от чего лучше 👍🏻

@svetlana_push разумная мысль)))а то я люблю все и сразу, да побольше😁

Чернослив, курага, домашние йогурты, минералка Донат, отруби, клетчатка) что-нибудь должно помочь)))

@katysm, о, вы с Балашихи, соседки 👍🏻

@svetlana_push да)) я в районе мкр Дзержинского) а вы?

@katysm, мы в декабре переехали сюда, даже не знаю где это, мы на ул.карбышева 🤔

донат магний. как только переставала пить, сразу застой 😆😆

поэтому пила всегда почти. бутылки на 2 дня хватало

Киви, кефир и Бифиформ😄

мне помогает цикорий

Киви 👌

Сначала помогали курага, чернослив, кефир, киви. Сейчас только Дюфалак)

Активиа питьевая) она вроде любая чистит кишечник) чернослив) маме виноград помогает)

донат

Киви, кефир, утром на тощак пить воду обязательно

Мне пока любые свежие фрукты и овощи помогают, и в обед обязательно ем суп