После беременности встаёт вопрос, как восстановить свой организм и не потерять окончательно волосы, ногти, зубы. Сегодня была у врача и толком мне ничего не сказали.
Девочки посоветуйте комплекс витаминов, которые реально помогают. Заранее спасибо.
P.S. Я на гв.
Комментарии
@citadevi потому что был опыт уже зелёного яблока, так у нас был адский запор. Малыш так устал что когда из него наконец то вылетела какаха он тут же уснул. Максимум пока что позволяю себе половинку банана и пюрешки домашние из фруктов которые прошли термо обработку
@olyk30, а как же колики/газики ...свежее же вроде нельзя 😲😒@vikalesgaft, Вика , тот же вопрос задала , что и у меня крутится в голове 😬
Ешьте салат зеленый, перец болгарский зеленый и желтый, яблоки зелёные и бананы, на это аллергии быть не должно. Я еще финики кушаю, они очень полезные и для лактации хорошо.
Пью элевит и кальцемин, их пила и во время беременности, зубы и волосы на месте
Тоже пью витрум. Но это я сама решила. А про питание согласна, нужно полноценно питаться.
@citadevi с питанием мне повезло, ем в принципе привычную для меня еду, но вот свежих фруктов и овощей пока что избегаю ((
Пью витрум пренатал форте. Во время беременности тоже его пила. С ногтями все отлично, а вот волосы лезут(((
согласна с @citadevi , главное-полноценное питание.Но просто кальций все же пью)))
реально помогает полноценное питание, эффективность Витаминов под вопросом...
@annettka уже все это прошли, просто они скорее всего либо будут либо нет, даже Комаровский так говорит, что колики не зависят от диеты мамы (я не его поклонница, но все же). Просто от недостатка у вас витаминов, которые из пищи можно получить, страдаете и вы и ребенок.