Так, девочки, ну с Джулиано Майклс тренировки начаты 👌🏻 спасибо за советы!!! а ещё скажите, пожалуйста, как убрать дряблость и целлюлит?? как сделать тело подтянутым? или само уйдёт в процессе тренировок?
П.С.: интересует то что можно сделать своими силами. пока что дорогие массажи мне не по карману.
Комментарии
Если есть генетическая предрасположенность, очень сложно бороться, даже с чистым питанием и регулярным тренажёрным залом, когда уже хорошая мышечная масса. Была у меня девочка, пашет в зале, питание не докопаешься, 1 банан в неделю вот и весь десерт, а целлюлит как был. Насчет воды, не так все критично, пейте сколько можете и сколько хотите. По последним рекомендациям не стоит заставлять себя пить, все нормы условны, и только ваш организм определит для вас вашу норму.
и когда это все успевать?😃😂🙈Я не могу пить воды столько много, пыталась себя приучить хотя бы к 6 бокалам в день😕Нет, не пью вообще((
Пить 2 литра в сутки чистой воды, чай/кофе не считается, скрабы, обертывания, массаж банками, контрастный душ, массаж сухой щёткой
Все уйдёт - наладив питание и питьевой режим@elistratovaelena,
@katenanoir но, пить воду нужно.. Я за целый день сделать могу глотков 7 максимум. А если стакан воды выпью меня начинает от нее подташнивать..странное чувство. Это же не нормально?)