Качаем попы😜👍👍👍 Клуб Спарта метро Речной Вокзал

Сколько стоят занятия ?

@darina-12, 500₽. Занятия пн и пт 12.00-13.00

Почему у всех штаны одинаковые?)

@tobita, это мы к выступлению покупали))

@fitness_mama_, понятно))) а то я уж подумала, что у вас там секта🤖

@tobita, 😂😂😂

Класс,с малышами .....А есть возрастное ограничение для малышей ???

@alexinwonderland9, есть, с 7 мес до 2 лет. Я и с совсем маленькими занимаюсь, но в группе в большинстве годовасики уже)

@fitness_mama_ отлично,нам 11😄....А адрес можно узнать?И скажите туда просто приходить или предварительно записываться надо ,что с собой брать и т.п.?

@alexinwonderland9, г.Москва, м. Речной вокзал, ул.Валдайский проезд, дом 8. Записываться не надо, группа рабочая. С собой удобная спортивная одежда, кроссовки, вода. Для малыша пару игрушек и перекус)

@alexinwonderland9, оплата непосредственно перед занятием, возможен наличный и безналичный расчёт

@mila.mailova, добрый день). Во-первых, все зависит от ваших целей и задач( про это можете почитать мой пост 👇) Во-вторых, существует множество тренингов и подходов к ним, выбор часто зависит от вашего состояния здоровья. Самое просто что можно порекомендовать, так это делить тренировки так: один день верх, другой низ, третий кардио( для укрепления сердечно-сосудистой системы, сжигания жира и повышения метаболизма). Можно включать йогу или стретчинг, обязательно для развитая гибкости и укрепления связочного аппарата. Я так понимаю вы дома самостоятельно занимаетесь? Важно работать со всем телом в процессе.