И так, сегодня понедельник, это время начала "новой жизни", "чистого листа", "нового периода" и тд. Что имеем? Две…
И так, сегодня понедельник, это время начала "новой жизни", "чистого листа", "нового периода" и тд.
Что имеем? Две проблемы!
1️⃣ ухудшающиеся отношения со старшим сыном.
2️⃣ не идеальную фигуру, да и лишний вес (чего уж там, все свои).
В очередной раз поцоков недовольно языком в зеркало (ну не уходит лишний вес только на одном ГВ), послушав, как сын рыдает в ванной по бабушке, от которой его сегодня забрали (свекрови, между прочим, вдвойне обидно). Решила, хватит, срочно приступаем к исправлению ситуации!
Как я вижу решение проблем:
➡️ физические нагрузки, уменьшение порций, исключение сладкого.
➡️ разговаривать с сыном, не командовать, чаще обнимать, уметь договариваться, придумать общие занятия и дела.
Поскольку, такие обещания были не раз, решила, что буду писать ежедневный отчёт здесь! Не буду лукавить и говорить, это я для себя, мне не важно, будут ли читать/поддерживать/советовать другие!
Мне важно, мне нужна поддержка и советы, особенно тех, кто решает одну из таких же проблем!
Буду рады если поделитесь ссылками на бесплатные марафоны или фитнес блогеров. Я пока подписалась на одну http://instagram.com/morgacheva ещё бы найти хорошее меню по дням🙏🙏 желательно, чтобы многие блюда можно было делить с семьёй 😜
Итак, план на неделю: минус 1 кг, без сладкого, ни дня без упражнений и нагрузок, начать пить воду (для меня это прям так 🔫).
Не орать на Артёма, слушать о его делах, вместе читать/лепить/рисовать пол часа в день! Написать распорядок дня, чтобы не было нервяков с "не хочу, не буду, не готов".
Отчёт завтра с утра! Сил мне! 💪
Наташа·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@ksananest, не за что) присмотрись обязательно) у меня со съемными пластинами, мыть очень удобно; покатой формы, чтобы лишний жир стекал, если он есть и пластины как бы на шарнирах, если куски разной величины, пластина все равно ложится на весь кусок
Оксана·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@_blossom_, о! Для меня это новинка! Надо изучить! Спасибо!!
Наташа·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@ksananest, гриль такого плана у меня) приготовленное реально очень аппетитно выглядит) никаких бледных вареных грудок🐔
Оксана·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@_blossom_, как аппетитно!! А гриль, это ты про сковородку или что то другое?
А с водой, я вот думаю налить кувшин (хотя бы с литра начать) и в течении дня его пить.
Наташа·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@ksananest, не за что)) в плане пп меня очень выручает гриль, я на нем без масла все делаю и очень быстро) а вот с водой та же тема, никак не заставлю себя пить столько сколько нужно) будем пить вместе👌🏼
Я уже себе и бутыль купила, чтоб всегда под рукой была и приложение скачала, которое мне каждый час говорит "Наташа, выпей воды"😅
Оксана·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@_blossom_, Наташа, спасибо огромное!!! Это спасение для меня!
Наташа·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Рецепты 💪🏼
http://instagram.com/tomka_an
http://instagram.com/fresh_journal
http://instagram.com/katerina_kg
Елена·
Мама дочки-младенца
Ну да, я сначала написала, потом подумала 😁
Оксана·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@maoka, спасибо за поддержку! Мне это очень важно и приятно 😊 и совет хороший, надо придумать, чем заменить шарлотку )) а то с лишним весом я тогда не распрощаюсь 😂
Елена·
Мама дочки-младенца
Здорово! Вы молодец, удачи вам 😃 я бы посоветовала ввести дома какую-нибудь милую традицию - например, в воскресенье утром вы вместе с сыном печете шарлотку. Дети обычно любят подобные коллективные мероприятия.