Что лучше: Кальцемин или Остеокеа?
Девочки, выбираю между кальцемин (эдванс?) и остеокеа, что лучше? Знаю,что нельзя совмещать прием кальция с магнием, а в остеокеа магний в составе есть...Кто принимал эти препараты,отзовитесь, пожалуйста! На молоко непереносимость, творог тоже кушать перестала, т.к.начал болеть желудок, а потом расстройство пришло. Покупала во вкусвилл йогурты,кефир и муссы, но теперь и их не могу, сразу расстройство кишечника, а сегодня судорога была в ноге.
Комментарии
Кальций еще желательно совмнщать с витамином Д,отдельно он плохо усваевается
@vesnushka_ya , я ещё иногда в салаты кунжут сыплю, вроде особо и не ощущается )
@verunna да,жую, банка стоит)) но без йогурта не то :-(((
@flurrykat не путаю и это рекомендация врача,можете даже здесь в поиске указать "судорог" и будут посты,где многие девочки будут обсуждать витамины кальцемин и т.д и о том,что врачи назначают кальций и магний в разное время именно по этой причине. Производителям витаминов важна выгода от продажи той химии,что они смогут лучше распиарить , а никак не ваше здоровье. Доверяю врачам с медицинским образованием, а не торговым холдингам :-)
@vesnushka_ya, даже спецом погуглила... Кальций наоборот лучше усваивается с магнием. Что-то вы путаете.. Производители витаминов тожеж не дураки...
@vesnushka_ya в элевите, кстати, кальций и магний вместе) я его тоже пью 😁
@vesnushka_ya , Лера, про препараты не подскажу, про продукты- очень много кальция в кунжутных семенах, если переносишь-можешь их жевать;) с вит.Д хорошо кальций ещё усваивается
@maradea это понятно,но если в составе витамин и кальций,и магний прием разделить нельзя))
Я сейчас пью остеокеа, допиваю курс. Чувствую себя отлично. Судороги в ногах прошли и даже, вроде , ногти крепче стали.
@vesnushka_ya 🙈 и в этом посте отпишусь Вам
Кальций и магний принимать в один день можно, при условии что между приёмами пройдет часа 4 точно.
Мне гинеколог прописала и кальций и магний пить, но кальций строго перед самым сном, а магний утром и вечером
@largol они блокируют усвоение друг друга,об этом все врачи предупреждают, поэтому принимают 2 нед кальцемин, потом 2 недели магний Б 6 ( если нужно), вместе никак...@flurrykat
Я пила и сейчас пью адванс. И малышу с 7 мес 1/4 таблетку давала по назначению врача! Вроде все хорошо)
А так адванс с 7 лет если я не ошибаюсь, по этому говорю по назначению врача.
@prosto-polina это да, он во всех комплексах с вит д идет, да уже и солнышко появляется))