Немного жопки в ленту 🍑😛 Девы,которые ходят в зал,как часто вы делаете "базу" на ягодицы ?что бы это было эффективно для…

Жопка ты в какой зал ходишь?)

Один раз в неделю... делала раньше... главное кушать при этом хорошо, чтобы жопка росла)

Я её не делаю, но попа растёт)))

@katrina1511, 😅везенье))))

@elenka_111 если бы😂 я просто много чего другого делаю 🙈

@katrina1511, кросфит делает своё дело..я быть может тоже бы позанималась ,но показатели выносливости длительной у меня неочень.я бы быстро разрядилась 🐰✖️

@elenka_111 а мне он нравится тем что там на все группы мышц тренировки, не скучно, и после как выжатый лимон, что иногда аж встать не можешь. Да и результат быстрее виден чем если в зал ходить. Я в зал канеш тоже хожу, для разнообразия и для качания определённых группы мышц. Попробуй Кроссфит, там главное первые три тренировки выжить, а потом легче становится

@katrina1511, тема насущная ))) а где у нас кромфитом можно позаниматься ???

@i_love у вас не знаю. Мы же в разных городах

@katrina1511, я думала вы с Пятигорска )