Девочки! тема щепетильная, но такая актуальная у многих беременяшек 🙊 кто как восстанавливал 💩?…

Я каждый день ем по 2 яблока. Мне пока помогает.

Чернослив, курага. Мне очень помогало утром кофе на тощак 👍 потом все наладится...

Яблоки, киви, кефир. Что то одно из этого каждый день;)

Овсяная каша с утра, цикорий с молоком, отвар чернослива, кисломолочная продукция в течении дня, супчики. И никаких проблем))

Стакан воды с утра

Мне ничего не помогало))) поэтому я весь срок пила Дюфалак и было хорошо👌🏼 после родов само собой потом все нормализовалось

чернослив👍 с утра пару ягодок. а еще мне помогла льняная мука , я ее в течении трех недель ела с кефиром на завтрак , гадость конечно но помогает и полезно очень. первая неделя 1 столовая ложка , 2 - 2 ложки и 3 -3 ложки со стаканом кефира ращводила, очищение организма идет и 💩 налаживается👍👍👍

Стакан воды с утра и 2 яблока ( утром и вечером)👍🏻

Пару раз клизму микралакс и процесс пошёл, утром ещё натощак чайную ложку мёда

Льняное масло добавляла по чайной ложке в кашу и прям вообще все отлично было

Спасал только чернослив, грамм 300 вечером съедала, без него стула не было с 23 недели. После родов по-прежнему запоры. Сказали, само пройдет со временем

Еще когда совсем никак - свечи глицериновые

Свечи глицериновые , микролакс.

Из питания : чернослив , яблоки , киви, кефир. Ну и вообще стараться правильно питаться

микролакс 👍

Чернослив, постоянные салаты с китайской и обычной капустой, зелень

спасибо всем огромное за советы! буду пробовать чернослив и яблоки кушать:) кефир не пью, отвращение с детского сада 🙈 а

Воду пейте,включите в рацион молочку,только свежие кефир,ряженку,йогурты)чернослив ,горсть отрубей на ночь благоприятно действуют на кишечник,поменьше мучного,побольше каш,фруктов,овощей)))удачи!

Вода, чернослив, семечки, орехи, салаты на масле, крупы, в каждый прием пищи овощи (клетчатка), кисло-молочное: это скелет вашего успешного питания! Мясо важно, конечно, кушать, но именно в этом вопросе, оно не поможет

Я функциональное питание раз в день добавила и все отлично стало,тоже мучалась... со вкусом ванили и банана можно беременным ( ни аллергии ничего не будет) я с дыней люблю. А от зелени и яблок жидкий стул был...