Девочки, у меня 13 неделя а я уже вешу 61 кг(((😱😰 до беременности весила 53 кг(никогда не…

Уберите из рациона мучное, белый хлеб, рис, картошку. Больше фруктов и овощей

К сожалению, только ограничить мучное и сладкое. Все то, от чего вы набираете, а малышу никакой пользы

@linchik1905, скинули после родов?

@marika_kiva, я пока набрала 11 кг и ещё не родила) так что, не могу сказать 😅

походите на плаванье или стрейчинг и менше постарайтесь кушать🙍🏼

@marika_kiva я набрала 17 кг и сейчас очень тяжело прийти в форму. ведь уходит вес только от плода, вод, сокращение матки, а лишние кг остаются. ела я все, что хотела и только в конце беременности осознала, что надо было соблюдать диету. у вас ещё время есть все наладится )

Я в первую беременность набрала 28 кг ..но когда родила ровно через год я была ещё худее чем до

Я считаю что если вы склонны к полноте то надо себя ограничивать,если нет- то вы сразу сбросите вес как родите. Я ела по жизни очень много, и во время беременности умудрялась есть больше мужа)))). Я сама весила 53 кг, на момент родов 72 кг.... думала что это очень много,но....сразу после родов дома взвесилась-57 кг... я бы с радостью с таким весом и осталась,но нет(((((,уже 54 сейчас.

Можно организовать своё питание разумно, если Вас это беспокоит. А всякие "но мне же хочется" от недостатка мотивации и не умения себя порадовать другими способами по моему мнению.

Єдиний варіант перейти на правильне і збалансоване харчування. Багато рухатися, якщо немає загрози чи інших протипоказів. Їжте часто але шось корисне, малими порціями. Я так пережила перший триместр з токсикозом.

Придётся ограничивать (мучное,сахар ,жаренное ,жирное )

Дальше будет ещё хуже )

По себе вижу 😱

меньше кушать не вариант, просто исключите мучное, сладкое, картофель по минимуму. Я как стала так питаться вес перестал рости. БОльше каш, молочки, рыбы и мяса. Из сладкого по утрам ем сухофрукты, немного меда или варенья или шоколада черного.