Девочки, хочу разобрать с вами очень актуальный вопрос: "Хочу шоколад!" или "Почему хочется сладкого…

Девочки, хочу разобрать с вами очень актуальный вопрос: "Хочу шоколад!" или "Почему хочется сладкого до и во время месячных?" Ставите ❤️ и будем разбираться.

Для начала небольшой экскурс в физиологию женского организма

Менструальный цикл женщины в среднем длится 28 дней и делится на два почти равных по длительности периода.

Первый период сопровождается постепенным увеличением гормона-эстрогена, а также ровным и отличным самочувствием женщины.

Второй период - выход начало овуляции.С этого момента достигшая пика концентрация эстрогена, начинает постепенно снижается и ей на смену приходит прогестерон. Его показатели начинают расти и по мере роста прогестерона женщина начинает чувствовать ПМС, а вместе с ним ухудшение физического состояния, психические расстройства и яркое желание съесть что-то сладкое.

Существует несколько причин такого поведения организма:

1. Так как активная выработка эстрогена приходится на первую половину цикла, то во второй части организм ощущает его нехватку. Чтобы восполнить эту недостачу мы кормим себя шоколадом и другими сладостями.

2. Дефицит гормона-эстрогена ослабляет вырабатывание инсулина.Этот факт вызывает необходимость в восполнении уровня инсулина при помощи сладостей.

3. Колебание гормонального фона.Желудочный сок вырабатывается активнее, а значит, и желание что-нибудь перекусить растет с каждым новым нейронным импульсом, поступающим в мозг.

4. Основательная подготовка женского организма к беременности. В головной мозг поступает сигнал о накоплении всех необходимых веществ для поддержания жизнеспособности и сил зародыша. Вот почему женщине перед месячными хочется есть как можно больше не только сладкого, но и соленого. Если беременность так и не наступила, то концентрация прогестерона идет на спад. Затем, после месячных все повторяется снова.

Но не все женщины одинаковы.Бывает и так,что ПМС сопровождается отвращением ко всему съедобному.

И напоследок хочется вас порадовать- все калории, которые вы набирали во время ПМС отлично расходуются, когда наступает менструация.

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

Статья была полезна? Ставь ➕➕➕

#советы_от_евы_шишовой