Доброе утро, спортивные мамы!😘😘😘 Начинать занятия после продолжительного перерыва сложно… но при…

Доброе утро, спортивные мамы!😘😘😘

Начинать занятия после продолжительного перерыва сложно… но при наличии мотивации, шансы значительно увеличиваются 😉

Мотивов для похудения после родов может быть несколько. Может преобладать один из факторов либо их совокупность:

✔ Недовольство собственным внешним видом. Отражение в зеркале совсем не радует;

✔ Физический дискомфорт. Одышка, быстрая утомляемость и т.д;

✔ Желание снова влезть в дородовые вещи;

✔ Намеки второй половинки о неких изменениях в вашей фигуре;

✔ Работа предполагает держать фигуру в тонусе.

Само наличие мотивации – это уже 50% успеха, так как цель поставлена и достичь ее необходимо в разумные сроки🖒 И так, конечный результат нам известен, но так сложно решиться после длительного перерыва снова приступить к регулярным занятиям…

Для этого мамочка может в домашних условиях, начиная с 10 минут⏰ (и на увеличение) приступить к:

- Утренняя зарядка;

- Суставная гимнастика;

- Умеренная физическая нагрузка в виде упражнений на различные группы мышц.

Зарядят бодростью и энергией на весь день гарантирован!💪👌👌

На фото наша первая тренировка в парке 1.06.2016г. Мамы нашли в себе силы прийти позаниматься в парке, в достаточно прохладную погоду, вместе с маленькими детками! Так и хочется сказать «Вот это мотивация!» ❗❗❗