Девочки через сколько после родов начали делать физические упражнения дома? Приседать,крутить…

Скакалку наверное лучше оставить до не ГВ времён... а так с 1,5 мес я начала упражнения по-немногу делать. А грудь берегите ☝🏼

доктор мне сказа после месЯца и по-тихоньку

Я начала делать зарядку, приседания, пресс и т.п на 7 день после родов. Чувствовала острую необходимость в движении и было такое ощущение что не мышцы, а холодец. Сейчас продолжаю и увеличиваю нагрузки - все ок!

Я через 3 недели по разрешению врача делать начала) но у меня КС, поэтому под строгим контролем) а так может и раньше хотя бы пресс немного качала)

Через месяц уже отжималась и на турник лазила)

Крутить круг вообще не советую, во - первых это плохо для спины, особенно после родов) почитайте противопоказания.

А так, главное больше пить и кушать хорошо и то, что нужно, и молочко будет, даже если гири тягать станете)

@olechka_bul ,Поддержу за круг.Он ничем совершенно не помогает,но проблемы может принести большие.Лучше начните правильно питаться)

Талия-она или есть,или её нету.Сделать её можно только вырезав рёбра.Так же бока,жир от него не уходят.

Врач сказал, не раньше, чем через 40 дней после родов. Вот на днях только начала, а нас почти два месяца. И то сложновато пока что. Раньше не начинала, страшно, пресса на месте не было, была пустота) ну нафиг, лучше переждать ) вернуть форму можно успеть всегда, а последствия лечить сложнее

Сходила в 1,5 мес к врачу и в потом начала, на лактацию спорт не влияет не как

Когда врач дал на это добро. От домашних упражнений без насилия себя ничего не пропадет. Я только отжимания не делаю. Круг считаю вообще вредным. У меня после него болит бок. Дайте хотя-бы органам встать на место!

Спасибо большое😊😊😊

В месяц начала заниматься дома, к 2м месяцам гв более-менее наладилось, грудь вернулась к прежним размерам и я пошла на степ и фитнес, сейчас хожу на pole dance. Гв и спорт более, чем совместимы! Более того после первой активной тренировки вы обалдеете, сколько молока пришло. Только успевай себе домой к крошке добежать! Так что дерзайте)

Я занималась через месяц потихоньку. На лактацию не влияет спорт