Девочки, красотки !!
Идёт набор участниц в проект ЗОЖ-girls👍
🎀Кто желает привести себя в форму к лету?🌷 уже пора, если думаете что до лета ещё долго, то вы ошибаетесь, время летит🚀🙈🎈, и сейчас как раз то время, когда пора браться за себя любимую - 👉 💥вместе это ЛЕГКО 👯 💥👌!!!!
Проект ЗОЖ -girls -это
✅Персональный рацион питания(подробное меню с чётким указанием приёма пищи по времени) на 1 месяц. С расчётом вашей ежедневной нормой калорий, с расчётом по нутриентам: белкам, жирам, и углеводам.
✅Программа тренировок в домашнем режиме / в режиме зала-тренировки вместе с малышами 👼🏼 (центр.район Баныкина 16) / (на выбор)
✅Корректировка рациона питания, 2 раз в месяц.
✅Ежедневная Консультация по вашей программе.
+ Ежедневная поддержка и мотивация - ответы на все ваши вопросы
✅дневник питания в закрытой группе
✅мотивация , работа со срывами, ежедневно полезная информация.
✅новые знакомства👯 встречи, фотосессии📸
Старт 🏁 24 февраля 💥
100% гарантия результата -3-5 кг. за 1мес. при соблюдении плана питания , моих советов и рекомендаций. ☝️
БЕЗ голодания и БЕЗ диет!))
ГВ учитывается.
Стоимость участия дистанционного ведения 50 руб./день=это дешевле чашечки ☕
За 30 дней = 1500 рублей.
Стоимость участия с тренировками, top_momsport (полным пакетом)-1800 руб.
*Лайт версия только тренировки - абонемент на месяц 1350 руб. разовое посещение 200 руб.
Результаты и отзывы участниц проекта ➡️ссылка
#momfittime
Почему в России растёт поколение неговорящих детей?
В России растёт поколение неговорящих детей
Логопед Наталья Бублик рассказала «ЯСНО» об особенностях речи современных детей и о тенденциях развития целого поколения
В детстве многие из нас с удовольствием потешались над приятелями, не выговаривающими звук «р» или забавно свистящими во время смены молочных зубов. Однако сегодня такие милые недостатки сменили более серьёзные проблемы с речью, мышлением и кругозором юных россиян. В причинах и возможных последствиях нам помогла разобраться Наталья ...
Мотивация: сравнение фото через месяц
Оставлю здесь☀️
Может для кого-то будет мотивацией😄
Первое фото 14.03.2026
Второе фото 16.04. 2026
Дополню. Тренировки каждый день чередую на разные группы мышц по часу + каждый день степп по 40 минут и велотреннажер по 60 минут, + прогулка по 2-3 часа.
По питанию, 3-х разовое, клетчатка и белок. И норму воды выпиваю💧
ЭТО НЕ ПРОДАЖА NL( как пишут в комментариях ), я даже не знакома лично с этой продукцией и прочего🤣
Личные мои достижения😍
Девочки, спасибо всем кто поддерживает❤️🥺я очень стес...
Как вернуть налог за платные мед.услуги?
Возврат налога за платные мед.услуги.
Для начала напомню, что налоговый вычет - это возврат налога 13%, который удерживают на работе из з/п (либо который вы сами уплатили с полученного дохода).
Соответственно, чтобы вернуть налог за платные мед.услуги, у вас или вашего супруга должен быть удержаный/уплаченый налог 13%.
Чтобы вы могли оформить возврат налога по расходам на мед.услуги у организаций должна быть лицензия на осуществление медицинской деятельности.
По процедурам, которые проводят...
115 способов использования ИИ, 110 из которых вы точно не знали.
Листайте и загибайте пальчики напротив того, что уже делаете. Гарантирую, вам хватит пальцев одной руки. Если не знаете, как из этого составить запрос в нейросеть – пишите номер пункта и категорию, пришлю промпт.
Поехали.
КАТЕГОРИЯ 1: ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА
1. Расшифровка анализов (предварительная) — объясни простыми словами, что означают показатели (сразу скажу, не надо на основе этого делать фундаментальные выводы. Это больш...
Ладошки, радужки глаз и пр.: в школах Петербурга навязывают биометрию
Прочитала новость и что хочу сказать: нельзя втягиваться в эту систему. Нельзя сдавать биометрию, ладошки, радужки глаз и пр.что хотят нечисти сверху.
Как и взрослым и детям.
Нельзя и все.
От всего всегда можно отказаться.
Очень надеюсь на благоразумие всех родителей!
В школах Петербурга насаждается очередной вариант "Ладошек"/системы "проход-питание". На сей раз речь о проекте от ООО "Центр школьных технологий", навязчиво предлагающему каждому родителю завести смарт-карту на своего ребен...
@eva_del, уже