Я вот 50 кг вешу, но когда я ела по времени, по расписанию так скажем, одному и тому же, завтрак в 9, обед в 12, полдник в 16.00, ужин в 18.00, то набрала 6 кг. И это за месяц🙈И еда соответствовала, завтрак каша, чай, обед суп и второе по чуть чуть , полдник перекус легкий, ужин второе.
@991991991, от души я счас ем и не поправляюсь, а по расписанию как на дрожжах. В других случаях я никак не поправляюсь, не в коня корм , как говорится)))
Спорт пит. Не слушайте тех кто не разбирается в этом. А ещё лучше придите в спорт зал к тренеру. Он подберёт вам питание и упражнения для набора хорошей мышечной массы. А не жира. Будете идеальной стройняшкой
Ой как мне это знакомо!! 2 года назад за 1 месяц набрала 4 кг, на спортпите+усиленные тренировки. Это был мой личный рекорд, 4 кг🙈🙈🙈. В конечном итоге, не зная что у меня проблемы со спиной, усугубила ситуацию с межпозвоночной грыжей. На сегодня мы имеем плюс 2 кг за 2 месяца на правильно питании+ежедневно коктейли с бананом, молоком, орехами и медом (термоядерная смесь), ну и йога, усиленные занятия с подъемами тяжестей мне противопоказаны, но они очень эффективны для набора массы при правильном питании.
@lenusik93 Я не комфортно чувствую себя при весе в 50кг и росте 173, мне нужен 54-56, это мой идеальный вес для того чтобы выглядеть нормально и при этом физически чевствовать себя хорошо. Если вам в своем весе нормально, то почему нет. Все зависит от роста и физического самочувствия.
Запись из каналаПланирование беременности
Алла·
Мама сына (9 лет)
хочу похудеть,не могу,как скинуть??😅😅😅
вот как закон подлости)))давайте я вам перекину 3-4 кг)
Yasmina ·
Мама дочки-младенца
Давайте буду очень рада😀
Наталья·
Мама сына (1 год), беременна (15 нед.)
я даже больше кг готова отдать, выбирайте с какой части тела😂
Аиша·
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
@991991991, спорт питание
Юлия·
Я вот 50 кг вешу, но когда я ела по времени, по расписанию так скажем, одному и тому же, завтрак в 9, обед в 12, полдник в 16.00, ужин в 18.00, то набрала 6 кг. И это за месяц🙈И еда соответствовала, завтрак каша, чай, обед суп и второе по чуть чуть , полдник перекус легкий, ужин второе.
Yasmina ·
Мама дочки-младенца
Я кушаю честно от души но не действует 😭есть медицинские средства которые реально помогают и не вредит здоровью ?
Алла·
Мама сына (9 лет)
не нужно эту химию.
вот налегать нужно на мучное.от него хорошо поправляются.только не нужно кушать большими порциями- разобьете желудок и ппц потом
Юлия·
@991991991, от души я счас ем и не поправляюсь, а по расписанию как на дрожжах. В других случаях я никак не поправляюсь, не в коня корм , как говорится)))
Anna ·
Спорт пит. Не слушайте тех кто не разбирается в этом. А ещё лучше придите в спорт зал к тренеру. Он подберёт вам питание и упражнения для набора хорошей мышечной массы. А не жира. Будете идеальной стройняшкой
Anna ·
Насоветуют вам тут булок и сладкого. Будете как дряблый худой холодец
Yasmina ·
Мама дочки-младенца
Спасиб😊
Anna ·
Есть программы в телефон для корректировки веса. Вы заполняете туда то что съели за день. Вам считают ск калорий съедено. И ск ещё нужно.
Elenka·
@991991991 а какой у вас вес?😊
Полина·
Мама двоих (1 год, 4 года), ждёт третьего
В зал и питание для набора массы тела
Аня·
Мама сына (9 лет)
Ой как мне это знакомо!! 2 года назад за 1 месяц набрала 4 кг, на спортпите+усиленные тренировки. Это был мой личный рекорд, 4 кг🙈🙈🙈. В конечном итоге, не зная что у меня проблемы со спиной, усугубила ситуацию с межпозвоночной грыжей. На сегодня мы имеем плюс 2 кг за 2 месяца на правильно питании+ежедневно коктейли с бананом, молоком, орехами и медом (термоядерная смесь), ну и йога, усиленные занятия с подъемами тяжестей мне противопоказаны, но они очень эффективны для набора массы при правильном питании.
Elenka·
@annyvanilinka 😮ого. неужели вас так свой вес неустраевает? у меня 40-42кг мне плевать.после болезней даже 38 может быть. несильно заморачиваюсь.
Аня·
Мама сына (9 лет)
@lenusik93 Я не комфортно чувствую себя при весе в 50кг и росте 173, мне нужен 54-56, это мой идеальный вес для того чтобы выглядеть нормально и при этом физически чевствовать себя хорошо. Если вам в своем весе нормально, то почему нет. Все зависит от роста и физического самочувствия.