Девчонки, делитесь, скоро уже лето. После родов уже пол года прошло, было кс. Живот меня мой ужасно бесит, как привести…
Девчонки, делитесь, скоро уже лето. После родов уже пол года прошло, было кс. Живот меня мой ужасно бесит, как привести в форму (кроме как пресс качать) ? Какие упражнения может хорошие знаете?
P.S. Раньше было пупок не видно, а после беременности он что-то не залез доконца обратно 😄 вернётся или так останется?
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
У меня тоже пупок форму поменял(( вот уже почти 1.3 мес прошло, чёт не вернулся. На живот: планка, скручивание, уголок, носки к перекладине
Светлана·
Мама сына (1 год)
Планка и вакуум упражнение - говорят эффективное, только я так и не смогла его делать, не догоняю)))
Даша·
Мама дочки-младенца
@katrina1511, @bertimka, спасибо 😚
Sve·
Мама сына-младенца
Планка 👍🏼 каждый день делаю после упражнений по 45 секунд 2 подхода, за 2 недели живот подтянулся хорошо, стараюсь держаться меньше есть сладкого, но не получается 😭 но чтобы подтянуть пресс и питание как бы банально не звучало, самой бесит растянутый комочек на животе