@tatjana29, @lika_nika, @enceinte, @frosyaaa, спасибо,девочки) буду стараться чаще кушать и привыкать к кефиру и творогу (очень не люблю их )😊

ну вот как пример - я проснулась вчера, съела блины со сгущенкой и сметаной около 9, потом поела рис с курицей и овощами около 12, потом в икее поела суп и тортик около 14, спустя пару часов поела бургер с молочным коктейлем это около 16, как приехала домой в 19 часов поела бутеры и салат овощной, затем в 21 выпила стакан молока, слопала банан и грушу. Спать легла в 00 часов. Итого 6 приемов пищи но порции маленькие. Конечно вчера был вредный фастфуд, каюсь, но 6 приемов еды для меня это минимум, бывает и чаще. Большими порциями есть не могу - малыш уже сдавливает желудок. При таком дробном питании не набираю вес вообще. И обязательно на ночь пью кефир, или молоко, или творог ем. Без этого не усну и изжога будет мучать. Как то так. Легкой вам беременности 💐

@mama_ju вот и я с 22 недель только)

вообще, всё настолько индивидуально, что ужас просто) я до 22 недель вообще ни грамма не набрала. А потом пошло поехало) не переживайте) сколько наберете, столько и наберете. ограничивать себя будете, когда кормить малышочка будете) а сейчас кушайте) что-то в роддоме оставите, что-то на гв уйдет, что-то спортом подкорректируете. ничего)) материнство дело такое..Я за несколько месяцев гв ушла в -4 кг от добеременного веса, притом что ем, мне кажется, больше чем муж😄 так что не переживайте)) наслаждайтесь беременностью, а вес, это мелочи)

Во фруктах очень много сахара, не надо бы из вечером. Лучше овощи и белок.

Раз-два в неделю делаю себе разгрузочные. Ем фруктики, овощи.

@m20 на вас жор вечером и нападает, потому что вы в течении дня ничего не кушаете. Правильно вам пишут, лучше часто и понемногу кушать. И прибавка ваша пока в норме. Я за беременность очень много набрала, но все ушло после родов в течении 2 месяцев.

@enceinte, всего 5.5 ?) какая вы умничка) ну вот как раз стараюсь мороженое до 13.00 есть там уже не позволяю себе (

У всех конечно организмы разные, но завтрак должен быть сытым, а не просто бутерброды, каша, омлет, яичница обязательно углеводы ( это овсянка, гречка, рис) а вы кушаете простые углеводы которых ещё больше есть хочется. Скажу простую истину качайте каждые 2-3 часа не большими порциями. Да заморачиватся не стоит, можно позволить себе и мороженое и будет и конфеты но в разумных дозах. Последний приём пищи творог можно хотя бы за час до сна, творог долго переваривается. Я тоже не парилась во время беременности но набрала всего 7 кг. Потом что кфс я посещала не редко 😏 а в августе перед родами так я жила на одних арбузах

@enceinte, я начала набирать вес только с 6 месяца )

@tatjana29, потому что до этого времени не хочу кушать,жор нападает вечером ((

Значит буду переключаться на творог (

@mama_ju ну не неизбежна) я набрала 5,5 кг) сын родился 3230) @m20 честно, я кушала всё) абсолютно всё. но в небольших количествах кушала то, что жирное/мучное. хотя конечно бывали исключения😄 после 28 недель раз в две недели делала разгрузку-день кефира(1,5 литра кефира в день и всё), но на вашем сроке нельзя разгрузку делать! если вы очень много набираете, то ограничьте мучное, замените фруктами) а мороженко лучше на утро оставить, также как и булочки всякие. с кофе/чаем. три приёма пищи полноценных должны быть, но лучше-4-5 приёмов, но маленькими порциями, как ни банально)

Блин, я вообще не заворачивалась в беременность. Если все подряд. Ну не получалось у меня себе отказать...

Набрала 17 кг. Сейчас вешу меньше, чем весила до беременности...

Если Вы едите мороженое и булки с течение дня, то фрукты после 6 Вас уже не спасут! Меняйте булки на фрукты

А почему обедаете так поздно? Вам надо и обед и ужин нормальный. Это не значит, что прям объедаться. Просто нужно кушать овощи и нежирное мясо. А фрукты лучше есть в первой половине дня, и не только беременным, а всем. Ужинать можете творогом нежирным например. Ну и поменьше булок всяких.

@mama_ju, у меня уже +5-6 кг

А у меня всего 22 неделя 😱

@sobolyushka, завтрак у меня обычно часов в 9 -это обычно чай+ бутерброды (иногда каша) и обязательно конфетка..их я очень хочу,но позволяю только на завтрак 😆

Обедаю Часиков в 5-это суп со вторым или суши можем заказать, а между завтраком и обедом или мороженное или булка сладкая (у меня аж голова кружится,как представлю как это все вкусно,хоть и понимаю, что как раз они рисуют мне лишние кг (

Ну и все ,вечером когда кормлю мужа,ем фрукты,что бы не сорваться и не наестся всякой дряни 😂

Вы все равно будите набирать вес ,потому что малыш внутри вас растёт ))И для его здорового развития вы должны кушать даже после 6)Прибавка в весе 10-12 кг неизбежна )Так что не замораживайтесь

Не есть после 6 это бред!!! А что вы вообще в день кушаете?