В толстокорых плодах #помело содержатся и витамин С (около 50 мг на 100 г), и бета-каротин, форма витамина А (30 мг), и…

В толстокорых плодах #помело содержатся и витамин С (около 50 мг на 100 г), и бета-каротин, форма витамина А (30 мг), и целый ряд витаминов группы В, оказывающих огромное влияние на организм: витамин В1 (до 0,07 мг), витамин В2 (0,02 мг), витамин В5 (0,3 мг), фолиевая кислота. Помело включает также немало минералов: кальций (27 мг на 100 г), калий (235 мг), фосфор (25 мг), натрий (1 мг), железо (0,5 мг),

🍊аскорбиновая кислота является прекрасным средством укрепления #иммунитет и борьбы с возбудителями респираторных заболеваний.

🍊#кальций не менее полезен для здоровья человека, поскольку он помогает нормализовать работу нервной системы, укреплять кости. 🍊 фосфор нужен для нормальной деятельности мозга.

✳️стабилизирует кровяное давление, очищает сосуды от холестериновых бляшек, улучшает сократительную работу сердца.

✳️Помело известен и как борец с онкологическими заболеваниями. Присутствующие в его мякоти лимоноиды способны останавливать деление раковых клеток.

✳️активизирует обмен веществ, а также высвобождать большое количество энергии. Именно по этой причине цитрус нередко включают в рацион диетического питания и употребляют при значительных физических нагрузках.

✳️стимулирует работу нервной системы, улучшать настроение, поэтому этот плод нередко называют антидепрессантом.

#полезно #цитрус #фрукт #фитнесмолодость #похудеть #diet #vegan #vegangirl #veganmom #мавсс