Запись из каналаЗдоровье и фитнес
❗❗❗Лишний вес после родов... 😭😱😢
Девченки кто как борется с этой проблемой? может кто посоветует что эффективное ?
спортзал и т.п. не предлагать , далеко от дома, да и финансово не получится ,и по времени тоже. только все что можно делать дома.
Говорят мне что пока кормлю грудью не похудею .
Так хочу до лета похудеть ☀👙
❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗ Посоветуйте хорошего детского хирурга на глазки. Очень срочно нужно прям самого лучшего. У знакомых сделали плохо операцию ребенку, а теперь говорят, что может без глазика остаться ребенок😭 даже без разницы какой город
Надеюсь на силу интернета,умирает родственник, нужно лекартсво,очень срочно❗❗❗Гордокс 100000 ед. Ампулы 20 шт.❗❗❗
❗❗❗ТОП.Волгоград!Пропали мои соседки.Ушли гулять вчера во двор и не вернулись.Девочки,в нашем городе есть Лиза Алерт?что делать?НАШЛИСЬ!!!!
❗❗❗❗❗❗❗❗❗🙏🙏🙏🙏🙏ДЕВОЧКИ БОЛЬНОЙ ВОПРОС , СЕЙЧАС СОСЕДКА СКАЗАЛА ЧТО С ЯНВАРЯ МЕСЯЦА ЭТОГО ГОДА 2020 ПРОДЛИЛИ ДЕКРЕТНЫЕ ВЫПЛАТЫ ДО 3 ЛЕТ , А НЕ КАК РАНЬШЕ ДО 1,6. КТО СЛЫШАЛ ЧТО ❗❗❗❗❗🙏🙏🙏🙏
Маша·
Мама дочки-младенца
Занимайтесь дома. Элементарная планка, вакуум и другие упражнения - подтянут тело, а похудеть поможет правильное питание, плюс любая кардионагрузка)
Виктория Цань·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Я занималась после первых родов с 3х месяцев, сначала фиткервз (это был мой клуб до Б, и я надеялась поможет - фиг вам), с 9 мес стала заниматься дома с джиллиан Майклс и о чудо, за месяц скинула килограмм 5-6(продолжала кормить грудью и молоко не пропадало). После вторых родов стала заниматься через 2 недели, но только специальным комплексом для профилактики диастаза ссылку даю ( http://ferrum-body.ru/diastaz-pryamyih-myishts-zhivota.html ). Через пару месяцев начала гонять опять Джилл. Потом забила на тренировки и опять стала жрать, наела снова 10лишних килограмм. Сейчас с помощью Джиллиан и системы питания "минус 60" сбросила 9кг. Из-за травмы колена пришлось искать более легкие для коленей тренировки и теперь могу еще посоветовать Дениз Остин (я опробовала её йогу и комплекс Улучшение обмена веществ) мне очень понравилось. Правда про результативность пока отчитаться не могу так как занимаюсь только неделю, но по крайней мере свои 62кг я пока держу и не прибавляется не зависимо от того, что я перестала соблюдать питание. Так что выбирайте и вперед! Удачи и красивой фигурки)))