Хочу поговорить на тему родов ( ну вы поняли, что это мне сейчас близка, как никогда ), и техники правильного дыхания. Все из своего опыта, и наблюдений со стороны. Да, конечно, рожала я всего 2 раза, и возможно не самый крутой спец по части родовой деятельности, но все же, кое-что поняла, и хотелось бы поделиться этим с девочками-первородками ( девочками? 😂)...

Когда была беременна первым малышом, то часто лазила в инете, на форумах, и много читала, как правильно дышать. К сожалению, в виду наверно своей несовременности, на курсы я не ходила. И даже не знаю, надо ли жалеть о данном поступке. Училась я по маленьким видюшкам на ютубе, и пошла рожать.

Начались у меня болючие схватки, мне плохо, эпидуралку просить даже не догадалась ( не знаю почему 🤷‍♀️ ). И вспоминаю, что надо дышать, и о чудо ! Мне становится намного легче, я продыхиваю болючие схватки, и практически перестаю замечать боль в эти секунды. Да, не буду врать, вся боль исчезнуть не может, но наполовину уж точно станет легче. И к моменту полного раскрытия, врач сообщает, что головка уже низко. Тем временем, на соседней койке мучалась другая девчонка. Она не дышала, она просто стонала. И даже с полным раскрытием матки, она лежала, так как ребёнок ещё был высоко, и протолкнуть его вниз у неё не было сил, так как их она потратила на крики, и мольбы о помощи. Родила она первее меня, на час где-то. Дышать не хотела, правильно тужиться не хотела. Хотя, наверно, правильнее сказать: не могла. Сделали ей надрез, и помогли родиться на свет ещё одному маленькому ангелочку )) позже, встретившись с ней в одной палате, и делясь впечатлениями, она сказала, что я дышала очень громко, и как сумасшедшая. Не знаю. Знаю только одно, после родов болело горло.

Наступила вторая беременность. Про дыхание я помнила. Начались роды. Вторые роды, конечно, быстрее первых. Но не легче. Когда роды длятся долго, и схватки нарастают постепенно, то ты привыкаешь к боли, а когда они стремительные, то боль сразу наступает неожиданно и резко. Но и в этот раз я дышала. Дышала как могла. И буквально через час после уже реальных схваток, когда интервала между ними не остаётся, меня начало тужить. Ребёночек очень быстро опустился вниз. На что врач сказала, что именно дыхание повлияло на это.

К чему пишу весь этот бред. Ни в коем случае, ни для того, чтобы похвастаться, и сказать какая я молодец, и все такое. Просто хочу поделиться с девчонками, которые только готовятся к родами своими наблюдениями, и сказать : роды это естественно, никто никогда не скажет, что это легко и безболезненно, но это все терпимо. Самое, что нужно в родах:

🤰 не паниковать ;

🤰 взять себя в руки;

🤰 правильно дышать;

🤰 слушаться своего врача и акушера;

🤰 тужиться только в попу, и именно тогда, когда командует врач.

А какие вы сделали выводы после родов? Поделитесь с ещё не рожавшими , может наш опыт им станет полезным )