elena.khaer
Елена Хаертдинова·Мама троих детей
#правильноеПитание ох, тяжело скажу вам, наесться было утром с каши )))) но уж если начала- надо держаться, чтоб быть к лету... симпатишной😄😄😄 На ужин у меня рис отварной, котлета на пару из курогрудки и легкий салат ( масло кончилось,взяла нежирную сметану)
Комментарии
Рис вечером не нужно есть , как и любые другие углеводы )
Нравится Ответить
@-sonechko- Это для меня первый пп😃😃😃 для меня просто рис уже достижение ))))) я не встречала тут бурый.... а вот не шлифованый возьму ) спасибо
Нравится Ответить
Рис я бы заменила на бурый или любой не шлифованный) такой как вы кушаете не совсем для пп подходит
Нравится Ответить
Лучше кушайте белки вечером, овощи, как писали выше углеводы не надо!