Очень вдохновляют девушки, которые занимаются спортом во время беременности 😍 Поделитесь опытом, как…

К сожалению, во время Б никак. 😒Тонус был от всего (на унитаз садишься (простите) - тонус, обувь застегнуть нагнешься или ногу поднимешь - тонус и т.п.). И так до сих пор. Потом буду с малышкой приседать)))

@lelya5385, от тонуса меня остеопат спасла) первый триместр вообще лежала пластом 🙈

Сейчас стало много лучше, хочется активности)

Пытаюсь заниматься растяжкой по видео Фирсовой, но я такая ленивая 😂до 5месяца вела тренировки по танцам

@lelya5385 ого как. А я даже не знаю что это такое

@lemary, вам повезло))) а я всю Б на попе ровно сижу. Единственное, много гуляла, ходила на работу и обратно пешком до 6 мес (это где-то 2,5 км). Этим и спасалась.

@lemary, классно! А можно ссылку на видео 😊

@ufimtceva_angelika я с телефона не умею ссылки вставлять. В поисковике на ютьюбе наберите "растяжка фирсова" там 54урока.приятная женщина и упражнения мне нравятся. На животе упражнения не делаю, само собой.

@lelya5385 ну я все равно жиром заросла. Страшно взвешиваться. Самая неприятная процедура у меня ((((

я тоже занималась спортом и узнала о беременности когда было почти 2 мес. пришлось бросить. после родов вернулась в спорт через 1.5 мес

@lemary, спасибо 😊

@katrina1511, а как быстро восстановилась после родов?

@brightlifelover полностью за 4 мес. У меня много постов есть на эту тему, можешь глянуть))

Я первый триместр провалялась на кровати, тк врач запретила. Сейчас хожу на йогу и в бассейн, нет уже желания валятся. Ну и на работу каждый день, прогулки с друзьями. Я считаю если чувствуешь себя хорошо, то можно вести активный образ жизни. Все должно быть в меру) моя подруга марафонщица, на 13 неделе, но бегает по тихоньку.

@chilla, На йогу для беременных ходите? И куда? Поделитесь опытом)

@brightlifelover да я хожу а городе Мытищи,у нас есть федерация йоги. Опыт еще маленький, но мне нравится. Я купила коврик домой и практикую дома тоже. Особенно утром, перед работой хорошо идет))))

@chilla, тоже хочу записаться на йогу ☺️

@brightlifelover желаю удачи) оно того стоит;