Гормоны, которые мешают худеть ЛЕПТИН

Гормоны, которые мешают худеть

ЛЕПТИН

Где обитает: Жировая ткань.

Как действует: когда ты честно произносишь: «Все, больше ни крошки не смогу проглотить» – это в тебе говорит лептин. Работая в паре с грелином, он регулирует аппетит, за что и дорог. Но поскольку таится умный гормон в жировых клетках, то, как только ты худеешь, уменьшается и количество лептина, и твоя способность вовремя остановиться. Эффект йо-йо, знакомый всем худеющим, как раз про это.

Что делать: держись подальше от диет и любых других методов, которые обещают быструю и большую потерю веса. И убедись, что потребляешь достаточно цинка: недостаток этого элемента затрудняет синтез лептина.