подъем 8 сон в 13:30(час полтора иногда два) и ложимся в 21

встаем в 9.00,дневной сон с 13.00 где то 1-1.5 часа, вечером с 18.30 тоже примерно 1-1.5.и отбой в 22.30.никак не перейдем на 1 сон.пыталась днем не ложить,мурыжила до обеда,кушал суп и сразу вырубался на часа 2,но вечером очень мучался.поэтому пока ложим до обеда и вечером

Встаем в 8.00
Сон 12-13 днем
Сон 18-19 вечером
Отбой 21

@nux @aleksandra-taurus спасибо, девочки!!!)

У нас подъём в 8-9. Дневной сон 12.30-13, спим 1,5-2,5 часа (по разному). Ночной сон с 22-22.30 😊

Мы с года спим 1 раз. За недели две перешли. Сначала дневной сон был часа 3-3,5, теперь не больше 2-х.
Подъем в 8
Дневной сон с 13-15
Ночной сон с 21.30-8.00
Просыпаемся раза 3 на попить водички

@mamamaksima2602 👍 поняла, спасибо!)

у нас один сон с года, встаёт с 9 до 10.30 по разному и сон соответственно по разному с 14-15-16 до 15.30-16.30-17.30 полтора часа в среднем, ложится с 22.00 до 23.00 максимум

@tiafia о, спасибо!!! 😊😉

Встаем с 7:30 до 8:30. Каждый раз по разному. В 12:00-13:00 дневной сон часа даа-три. И вечерний сон с 20:00 до 21:30. Чаще ложится и засыпает в 20:30

@zhadkoyulia поняла, у нас просто подъем стал позже, ближе к 9, так и начали переход на 1 сон, а то она вообще не выдерживала, спасибо!)

@yami_ya спасибо вам!

@kat.ray ну в 1,4 7.00 подьем, 12.30-13.00 укладываемся на сон, спал 2.5-3 часа, вечером в 20.30 отбой. Сейчас немного сдвинулось 8.00 подьем, 13.00-14.00 ложимся спать, спит 1,5-3 часа, 21.30 отбой

Встаём в 9-10 утра,дневной сон в 13.-14.00. Спит в среднем 2 часа. Укладываемся спать в 22.-23.00.

@zhadkoyulia а вы сколько по времени днем спите и во сколько начинаете ложить на дневной сон? меня больше это интересует...