Про правильное питание при беременности?? Объясните мне))

я кушаю то что хочу по другому не могу а то меня тошнит 😕

А я следую ПП, как и следовала ему в течение 1,5 лет до беременности))

@flosh что кушаешь или как ведешь пп??

@madina5, полноценный завтрак: овсянка (на молоке, разбавленном водой) с бананом, 2 яйца, несколько ко кусочков нежирного сыра. Полноценный обед: гречка с тертым нежирным сыром (люблю сыр 😊), запеченая куриная грудка. Лёгкий ужин: пара хлебцев с творожным сыром, 1 морковь и стакан кефира. Плюс 2 перекуса фруктами в течение дня (по яблоку/груше/банану). Моё меню однообразно я питаюсь каждый день одинаково, но лишь потому что мне так удобно. Ваше меню может быть разнообразным.

@flosh спасибоо

@madina5, в творожном сыре ничего хорошего) лучше есть творог вечером! Беременным нужен кальций! И кушать рыбу на пару или запеченную

Я тоже до 10 недель заморачивались )))) потом забила

@varvara54 а сколько набрали?

@madina5, ну сейчас уже 14

@varvara54 это норма)

@madina5, в первом триместре был сильный токсикос , и я потеряла около 4-5 кг 🔥, а после 17 делали стало легче , стала запихивать , а после 20 пошло поехало)

@varvara54 меня с утра тошнота мутит и все, ем все подряд, итак я упитаная 😣

@madina5, я тоже не худая