bombonnatulya
Наталья·Мама двоих (младенец)
Девочки подскажите как вы восстанавливались после родов, за какое время вернулись в свой вес. Мне надо после двух беременностей почти подряд скинуть 20кг 🐷🐽 Поделитесь секретами🙏
Комментарии
@mamasalomei поддерживаю, можно изюм, курагу, чернослив. Мясо с овощами чтобы не голодать.
Нравится Ответить
Исключить пустые углеводы:хлеб,макароны и прочие мучные.Из сладкого финики.Убрать соль.И двигаться,делать зарядку.
Нравится Ответить
Я через 4 мес пошла в спортзал и стала считать калории. За 1,5 мес стала худее чем до берем