@mrs_knopo4ka_, тоже вам написала )

Вы написали, что поздно ложитесь, попробуйте ложиться в 21:00, и заниматься в первой половине дня. И желаю Вам успехов! Есть теория, что желание сладкого, это недостаток Белка, попробуйте добавить в рацион мясо (баранину, говядину) и еду готовить в день приема пищи.

Пп и спорт) лучше всего. Уберите сладкое. Разрешите себе его 1 раз в воскресенье до 12(!!!)

мне надо похудеть минимум на 10.. в идеале на 15.. но я сладкоежка

@mariaiotmalik если в идеале то на 5,но они самые сложные поэтому что устоявшиеся уже😢

@lenysikma а Вы насколько кг?

и я хочу похудеть (((

@mrs_knopo4ka_, спасибо

@mariaiotmalik, немного, на 10 кг

@alexandrasr, и от этого рецепт есть)) потому что в дому муж сладкоежка )))) 👍👍пишите завтра в Вотсапп )) все расскажу что и как)) поболтаем ) у нас сейчас уже 2 часа ночи а то)) 89373003060 мой Вотсапп )

@alexandrasr на сколько хотите похудеть?

@mrs_knopo4ka_, и я Вам напишу. Тоже хочу похудеть .
А случайно не знаете, как избавиться от тяги к сладкому? А то бедааа😂😂

@polisa1984, бесплатно я пишу трени и программу для питания )

@mrs_knopo4ka_ платно?

@rediska21, да)) но у меня чаты в Вотсапп для худеющих девчонок )) они со всех городов ) я онлайн веду)) даже с Украины и Белоруссии есть))