@liizipum, Лиззи!!! Ты и поникла?? Я не верю!😓 как так?

не могу силы найти ...вообще поникла...ни чего не делаю

@victoria_888, не сейчас, но когда-то.) шикарный, скучаю по нему ❤

@tayabrezhneva, да, он самый! Вы там же?))))

@obostrenie, да! Круто когда есть кому завезти🤗👍 но тайм менеджмент рулит! Согласна!)))

Знакомый фитнес.) икс-ФИО монарх?))

@victoria_888, маме завожу, а сына на подготовку. Раньше тупо сидела ждала или гамбургеры тосила🙈🙈🙈 а потом сообразила😂😂тайм менеджмент епт👆😂😂😂😂😂

@obostrenie, а с кем в это время дочка? Ну, когда Вы в зале?

Я дома в первый утренний сон, а если отложить до вечера врядли бы нашла силы. И два раза в неделю бегать в зал хожу, когда сына вожу на подготовку он там занимается а я за эти 1,5 часа галопом в зал а потом галопом побыстрее за сыном🐎🐎🐎🐎

@madam_gricacueva, глистеныш😂😂😂

САМЫЙ УМНЫЙ ДОКТОР.

Доктор медицинских наук Пауло Убиратан (Paulo Ubiratan) работает

главврачом больницы в Пуэрто Алегре в Бразилии. Ниже приведён фрагмент интервью, взятого у него местным телевидением.

Вопрос: Упражнения для сердечно-сосудистой системы продлевают жизнь, правда ли это?

Ответ: Сердце создано для выполнения определённого количества сокращений. Не растрачивайте их на упражнения. Ваш период жизни истечёт независимо

от способа использования сердечных сокращений. Это всё равно, что говорить, будто вы можете продлить жизнь своему автомобилю, гоняя его на повышенной скорости.

Хотите жить дольше? Спите сиесту.

В: Следует ли прекратить потребление красного мяса и употреблять больше фруктов и растительной пищи?

О: Нужно понять стратегию эффективности в питании. Что едят коровы? Траву и кукурузу. Что это такое? Растительная пища. Таким образом шмат говядины - наиболее эффективный способ поместить растительную пищу в ваш организм. Желаете есть злаковые? Кушайте курицу.

В: Следует ли уменьшить потребление алкоголя?

О: Ни в коей мере. Вино изготавливается из ягод. Бренди - это

дистиллированное вино, что означает, что из ягод удалена жидкость, благодаря чему вы

извлечёте из них большую пользу.

Пиво же производится из злаков. Не ограничивайте его потребление чрезмерно.

В: Каковы преимущества регулярных физических упражнений?

О: Моя философия такова: если у вас ничего не болит, ничего не делайте. Вы в порядке.

В: Жареное вредно?

О: В наше время еда жарится на масле растительного происхождения и насыщается им. Как может быть вредна дополнительная растительная пища?

В: Как спортзал помогает уменьшить избыточный вес?

О: Абсолютно никак. Единственное, к чему приводят упражнения для мускула - это к увеличению размера данного мускула.

В: Шоколад наносит вред?

О: Это какао. Еще один представитель растительной пищи. Хороший продукт питания для счастья. Жизнь не должна быть путешествием к гробу с намерением прибыть к нему

в добром здравии, с привлекательным и хорошо сохранившимся телом. Лучше всего начать путь с пивом в одной руке

и бутербродом в другой и закончить его после многочисленных занятий

сексом, с полностью уставшим,

использованным телом, крича: оно того стоило, какое прекрасное путешествие!!!

В: Что Вы можете ещё посоветовать?

О: Если бы постоянная ходьба была полезна, почтальоны были бы бессмертны. Касатки всю жизнь плавают, едят рыбу и пьют воду, и несмотря на это они толстые. Зайцы бегают и прыгают без остановки, но живут не более 15 лет. Черепахи не бегают и ничего не делают, однако живут 450 лет.

Ой, ты прям глистёныш 😆😆😆

Я вечером хожу. Я так отдыхаю. Приезжаю , а дома все уже спят )))

Но сейчас куча клубов куда можно с малышом. И занятия есть с малышами. Или фит эн гоу , там 20 мин треня, а с малышом админ играет)

@murmurr, блин абонемент лежит еще с декабря 🙈то одно то другое , никак не могу туда сходить ☹️

@candy_candy, я тоже хочу туда взять) по той же причине)

@murmurr, да взяла который ближе к дому "зебра " на балтийской улице .

@victoria_888, вот и я про это постоянно говорю, что худая не значит, что все отлично) А мне на это говорят, что я придираюсь очень сильно

@bull_bull, спасибо тебе, дорогая! Взаимно♥️😘

я дома треню, когда у малышки дневной сон, либо с утреца, когда она после завтрака сама с игрушками развлекается)))) но с весны наконец планы на зал, у мужа будет человеческий график рабочий и он сможет меня подстраховывать:) а ты, Вик, красотка! ^^

@mariamini, и я! Меньше добеременного веса... но худая, не значит подтянутая! Короче надо мне ходить😏

@victoria_888, 😂😂😂 да уж)))

@victoria_888, и не говори( Но у меня есть ещё один минус, я стремительно худею

@mariamini, вот так всегда... или возможности нет, или желания!

@chernika8, главное чтоб мои 4 лифта не стали менять😂 я не дойду до 31 этажа🤣🤣🤣

Я дома занимаюсь, а вот до зала никак не могу дойти. Хотя у меня есть возможность ходить, мой папа всегда может посидеть с малявкой. Но мне прям лень, не могу себя заставить, видимо жду волшебного пендаля 🙈

У меня в доме лифт меняют, уже неделю у такой фитнес с 1 на 8, да ещё и с коляской 😂 а вообще, хочу в конце февраля пойти, надеюсь осилю и не заброшу🙈

@victoria_888, два раза в неделю, может три, но я не злоупотребляю) правда месяц не приезжала вообще, там с бабушкой беда была, с ней сидела безвылазно. Но сегодня я возобновила тренировки наконец)

Я ходила по вечерам, Тоха с Мишкой оставался, покормлю, уложу и иду) пока наш фитнес-клуб не сгорел 😂😂😂

@candy_candy, ты куда взяла?

@olmola102, точно! Солнце нам в помощь)))

@victoria_888, вот-вот! Но надеюсь сейчас погодка устаканется и бодрость духа нас посетит 😂✌🏼

@olmola102, ого, пробежки! Это круто! Горжусь! Надо и мне попробовать! Только последние месяцы из-за бессонных ночей особо сил то и нет с утра встать раньше) лучше поспать лишний час с дочкой рядом😂

Тоже сил нет, но заставляю себя( дома йогой занимаюсь, пробежки утренние, пока муж спит с ребёнком. Но это с каждым днём все реже и реже, потому что реально сил нет((((( но понимаю, что надо

@nastya_pp, даааа!!!! Ни одного👌

@poljul, ахаха))) перестань!)) 😘

@victoria_888, а у вас нет ещё зубов? У нас в Новый год 2 нижних влезло 😀😀😀

Не пойду с тобой в зал, ты слишком стройная!!! 😘 А по теме, хочу тоже ходить 2 раза в неделю, но в итоге за месяц всего 2 раза сходила 🙈😀

@nastya_pp, аа, ну может и зубки, правда!? Ох, терпения нам) у нас кажется тоже уже близки зубки🤔

@victoria_888, плачет и почему то перестала идти ко всем на ручки .. может зубы 🙈

@sok, 👍👍👍 часто приезжает?

Тоже свекровь приезжает и убегаю в зебру☺

@nastya_pp, Настен, как не отпускает? Плачет, когда уходишь?

@drive-life, да это понятно!!😑 главное результат!!!💪👍

@mamba777, @candy_candy, главное начать! Когда это становится привычкой, легче) ноги сами туда несут😂

@victoria_888, да... согласна( но у меня пока без вариантов)

@elizavetak, да, а выходные мне жалко тратить на фитнес!(( вся семья в сборе! Хочется втроем это время проводить😻🤗 гулять, играть, развиваться)

@rozoval, жаль мы далеко друг от друга... а то заставляли бы друг дружку)))

@irinnyshka, @vkusnjashka, @alenafirsova, в том то и дело! Тело требует, а сил и времени иногда нет. Но два раза в неделю пытаюсь выбираться💪🏋🏽‍♀️ а вот бассейн терпеть не могу😑 в беременность ходила, тк другим нельзя было заниматься, а тело в форме надо было держать)))) @drive-life, дома тоже занимаюсь, но все же с железками гораздо эффективнее. Совершенно другие веса! Хотя для дома я тоже все прикупила:) степпер, утяжелители, гантели, резинку, бодибард🙈

Начала ходить, в пятницу будет 4 занятие. С удовольствием бегу, тело требует нагрузки!

Я с понедельника в бассейн планирую! Надеюсь, что буду ходить 🙈☺️ но вообще ооочень хочу!! Планирую ходить рано утром, попробую по крайней мере. Моя спит до 9, поэтому по идее успевать буду. Муж просто оооочень поздно приходит(

Даже не представляю как😭😭😭 могу ходить только в выходные, так как остальное время одна, но в выходные почему то совсем не хочется🙈 тем временем уже восьмой месяц абонемент лежит без дела😢

Стала дома заниматься. Потому что тоже подмога не постоянная. А я жаворонок, вечером когда приходит муж, уже сонная тетеря 🙈

Купили абонемент на Новый год , так ни разу и не дошли

Тоже вечером тащу себя, точнее свою попу ленивую и толстую)))

Вот и у меня так (( сил нет , да и дочка не отпускает уже

Ой не спрашивай((

Ни сил, ни времени(