@fialkasvd спасибо

@tinkatinkina, 👍

Подруга за год восстанавливалась . Удачи !

@fialkasvd пока нельзя нагрузки по показаниям.но как только разрешат-начну.а пока буду скрывать пузо 😁

@tinkatinkina, ну я так понимаю ,что после кесарева это нормально. Помимо того,что мышцы живота в принципе растягиваются за время беременности ,так Вам ещё их порезали .

У меня после естественных родов оба раз живот уходил через полгода где-то.

Сейчас для Вас лучший спорт-это Ваш ребёнок :)) есть очень много упражнений с ребёнком на руках -поищите в Интернете .

Плюс коляска по снегу:))

@fialkasvd под одеждой все нормально,кроме живота.Весь жир повис над швом.раньше у меня живот тоже был,но не написал так.

По мне Вы выглядите хорошо:)

То,что Вы весите 80 кг я бы по Вам не сказала,если честно . Но не видно ,что у Вас под одеждой :)

Тут ещё многое от роста зависит :))

И от личных ощущений :)

Больше гуляйте,ходите с коляской,с ребёнком на руках упражнения делайте (это всё очень хорошая физнагрузка:) )

Я вот мясные продукты только тушу например (сказали так делать,чтоб у старшей дочери живот не болел)-я уже привыкла.

Но я вот ,например,потолстеть хочу. За каждую беременность набрала 16 кг,а через полгода после родов сбрасывала 19..

Как говорят худые: я стоооооолько ем и не поправляюсь. А толстые: а я ем очень мало и вес не уходит))))

Понятия мало и много у всех разные.

🐷

@tinkatinkina все получится) просто начтите готовить для всех такую еду, уверенна им понравится)

@moooon так и поступлю!еще бы семью свою привлечь,чтоб не соблазняли)

@tinkatinkina, я на учёт вставала 44,700, щас 50 вешу и очень сильно видно это лишнее отложение, но я знаю что если захочу уберу все за месяц)

автор, советую вам пересмотреть питание пока не можете заниматься, а потом скачайте приложение Sworkit и можно дома заниматься

@moooon, ну я дискутировать с тобой на эту тему не буду) если у тебя уходит вес это хорошо, сама знаешь есть дамы которые твердят про зож, а сами жрут жирные чебуреки

@moooon выглядит ням ням

@liya_s для меня тоже много.до беременности весила 69-70.Пошла рожать 100кг

@moooon, ну вот это все поверхностное обоснование, очень мало людей реально разбираются в этом, и потом начинаются сопли что вес стоит и не уходит

@tinkatinkina, ого 80 это для меня очень много)

@liya_s да что сложного... есть пять раз в день понемногу, с перекусами... то что есть нельзя ежу понятно

..колбасы, сосиски, жирное, жареное, сдобное, ну вы поняли... много же всего остается)) овощи, фрукты, рыба, мясо, птица, морепродукты....!))) столько блюд!!))) столько способов приготовления от запекания до бланширования!) и все будет тип топ)

@moooon лучшая подруга скинула 15кг на ней.Но это видимо не мой вариант :-D

@moooon, все бы ещё понимали до конца суть пп, многие думают что это варенная курица и рис, даже не знают как бжу рассчитать правильно

@tinkatinkina @liya_s один самый верный способ держать себя в форме это много двигаться и правильно питаться. никакие кремлевские диеты не помогут.

@liya_s 80кг во мне((гинеколог сказала пить метафармин,типа с ним легче худеется.но мне страшновато пить его

@yakata я пока кормила-худела.а сейчас все,вес стоит..

@tinkatinkina, ни как , есть лишних 5 кг, для меня всякие модные "пп" херня полная, мало кто понимает смысл всей программы. Один выход не жрать как слоняра и заниматься любой физ нагрузкой , ты же не центнер весишь

Мой жир забрало гв)))

@yakata @evgesha_msk @liya_s расскажите,как вы уделил после родов?20кг как то сами ушли,еще хотя бы 10.Я пробовала кремлевскую,сбросила только 3кг((

@yakata ну вряд ли джинсы в обтяг и кофта могут стройнить :-D

Не жирная, но форм нет

да нормальная. потом займитесь спортом и лишнее (если оно по вашему мнению есть) уйдет. Жирной вас точно назвать нельзя.

В шубе фото кидайте и ещё стройнее покажетесь 😆