скиньте пожалуйста у меня уже второй день так

У меня так было частенько, обычно через несколько минут проходило (максимум 30 минут). Вспомните в какой момент вступило (где сидели/лежали, в какой позе и т.п.) таким образом исключите риск повторного защемления. Можете принять но-шпу для облегчения боли. Я с этой проблемой ходила к неврологу, могу ее рекомендации по мазям скинуть в личку, если надо.

вот как все не вовремя

Не хочу расстраивать, но скорей всего пройдёт только после родов)) сама такая же уже 3-4 недели.. делаю гимнастику, коленно-локтевую позу и мажу траумель ( только его можно при беременности), но ничего не помогает