кто слышал про Джиллиан Майклс??? я не поняла, 1 уровень все 10 дней эти занятия повторять да? Затем 2 уровень тоже 10 одинаковых занятий? правильно? потому что я 1 день позанималась, ищу тренировку на 2 день,а там идет сразу второй уровень
Комментарии
ух, их как раз нет) а я начала искать)))) да я больше за ноги боюсь) бедра нужно уменьшить в обьемах, а не накачать ((( @milamammy,
@lola_baby, не переживайте) похудеете, делайте упражнения без гантель, если прям страшно боитесь стать качком)))
седня 1 день 1 уровня 😂 а я боюсь за икры и бедра уже 😂 мне ее фигура не нравится, она для меня накаченная, мне бы просто похудеть)) @milamammy,
Нормально там все) сильно не накачаетесь, там кардио-силовые трени, хорошо худеть помогают и укрепить мышцы! Супер качком вы не станете, не переживайте)
некоторые пишут про то, что сильно качаются ноги ?😫 не хотелось бы. у вас как было? @milamammy,
ну занятия имею ввиду одинаковые на протяжении 10 дней, да?)@milamammy,
10 дней первый уровень и тд))) с ней весело скакать😊
Здравствуйте
В поисковике наткнулась на ваш пост с Джуллиан, вы завершили 3 уровня, есть результат? 😊