Половина моих клиентов приходит ко мне с одной и той же фразой :"Я хочу похудеть! " Да мне даже это слово не…

Половина моих клиентов приходит ко мне с одной и той же фразой :"Я хочу похудеть! "

Да мне даже это слово не нравится..." похудеть "-худеть...худой...худо...стать хуже, что ли?

Вторая половина клиентов скандирует:" Я хочу сбросить вес! "

На такие заявления я неизменно привожу любимый отрывок из рассказа Герберта Уэллса" Вся правда о Пайкрафте"(дада, тренеры тоже читают книги))) :

Поистине это было необыкновенное зрелище : большой, жирный, полнокровный человек лез головой вниз, стараясь изо всех сил спуститься с потолка на пол.

- Лекарство... - сказал он, - подействовало чересчур сильно.

- Как так?

- Потеря в весе - почти полная!

И тут я, конечно, все понял.

- Клянусь богом, Пайкрафт! - воскликнул я. - Вы хотели лечиться от ожирения. Но вы всегда называли это "снизить вес"!

Сегодня мы поговорим об одном недопонимании, которое сводит на" нет" все старания, обнуляет результаты, сбивает с верного пути и отнимает желание продолжать. Заблуждение в том, что люди предпочитают говорить о лишнем весе, а не о лишнем жире. Согласна, вес можно сбросить намного быстрее, дешевле и проще, чем жир.

На вес человека влияет множество факторов, например - вода, постоянно приходящая и уходящая разными путями. И, учитывая только вес и его изменения, можно сделать в корне неверные выводы не только о лишнем жире у человека, но и вообще о том худеет он или толстеет.

Многие, кто берет на себя ответственность за "похудение" других людей, любят соревноваться в том, сколько килограмм в неделю, а то и в день, можно "сбросить". Но быстрее всего организм избавляется от воды. Если постараться, можно вывести 2-5 килограмм воды за день. Но не стоит забывать, что уже через считанные часы после окончания подобного эксперимента весь "сброшеный" вес будет набран обратно.

Самое главное - осознавать разницу между жиром и весом.

Так что, вставая на весы в следующий раз, помните, что это не показатель вашего лишнего жира, а всего лишь инструмент измерения веса.

Своим клиентам я категорически запрещаю вставать на весы в течение минимум 2х недель после начала тренировок. Взвешивания происходят только со мной :в первый день и после того, как клиент сменит размер одежды на меньший.

Это незабываемое чувство, когда клиентка, поменяв размер одежды с 52го на 48ой, видит на весах разницу всего в 2-3 кг, а то и меньше). Этот взгляд, полный недоумения и радости, бесценен)))

И так, мои хорошие, задвигаем ногой весы поглубже под диван и двигаем на тренировку)

Завтра поговорим о том, какими же все-таки способами избавиться от лишней воды и что способствует ее задержке в организме.