@81lusechka81, тоже вариант)))

@teffani можно как вариант похудеть на Дюкане, а вес держать на минус 60 )

Ну смотрите, конечно, каждый сам подбирает себе удобный вариант в зависимости от тех или иных ситуаций. Но вариант этой диеты очень хорош. А там конечно уже свои нюансы кому как удобнее смотря по образу жизни, дети или кто то поздно ложится или ещё что то)))))😉

@teffani ну я конечно не ела как слон, а все в меру и если лишнее набрала, садилась на недолгую диету. Вообщем контролировала вес.

@81lusechka81, значит придерживались более строго, но вот мои примеры не впечатляют((( имею в виду знакомых )))

@teffani у меня и у моих знакомых долго вес сохранялся. Я только когда забеременила, набрала, а так небольшой плюс-минус в течении нескольких лет.

@81lusechka81, а на системе минус 60 можно сидеть всю жизнь просто адаптировать потом под себя. Вот не думаю что будете набирать вес кушая все как написано даже если последний приём пищи будет часиков в 20.00

Зато все мои знакомые после Дюкана вес возвращают особенно на последней стадиии@81lusechka81,

@teffani надо подумать над этим. Она конечно выгоднее в финансовом плане☺ и времени на готовку меньше уходит чем на Дюкане. Но на Дюкане худеешь быстрее. Я когда сидела на минус 60, по началу пошел вес, а потом месяц стоял.

Можно попробовать сдвинуть @81lusechka81,

@teffani я ее пробовала. Но мне трудно не есть после 6, учитывая что я ложусь в час ночи.

@evgesha6456, @evgesha6456, система минус 60))))))) форум есть и список продуктов))) но там все просто и практически все можно, не голодная диета))))

@12maiya, ну да..ты же кормишь...

@evgesha6456 Женя ты меня видела какая я сейчас, я тоже хотела бы похудеть, но пока мы на ГВ я не стану этого делать. сразу количество молока становится меньше. @teffani можно и мне эту чудо диету. может все-таки можно совместить приятное с полезным?

@beseno4ek я сейчас домой приеду и напишу

@teffani, расскажите

@teffani рассказывайте срочно какая диета

@evgesha6456, простите вклиниваюсь в переписку, но зачем себя мучить если есть потрясающая диета на которой можно все и сладкое и пирожки каждый день и при этом худеете))) на себе проверила за 3 месяца минус 10 кг и это без спорта и работа сидячая . А вес мой был 60кг((( если интересно спросите, ато решат что реклама. Но я действительно много чего попробовала и теперь Ее не променяю ни на какую другую))))

@81lusechka81, да я вот находила надо вникнуть ..я бегло смотрела

@evgesha6456 ошиблась, 11кг сбросила) Загугли, в интернете полно инфы. Вконтакте есть группа, там подробно все объясняется.

@81lusechka81, есть ссылка на неё?

@evgesha6456 но она долгая, зато эффект надолго.

можно рецепт)

@evgesha6456 14 кг, столько сколько я хотела

@81lusechka81, много от неё ушло?

@81lusechka81, я читала о его диете,но так что то не вникла в неё..

@evgesha6456 Мне тоже нравится белковая диета. Сидела на Дюкане, хорошо похудела. Вот думаю в феврале начать опять.

@81lusechka81, они меня манят..выложила вот она свои вкусняшки 😍

@81lusechka81, мучное убрала,соль,сахар-минимум..острое,жареное,сладкое..после 6 только кефир,в обед обязательно жидкое..грейпфрут и яблоки каждый день..ем варёное,пареное и запеченое..и на фитнес хожу..а так вообще мне нравится белковая диета мигги

Булочки очень красивые☺

@evgesha6456 на какой диете?)

Ммм..вот когда сидишь на диете,тааак этого хочется..😍