Ох уж этот лишний вес 😠 Алена, кушать надо понемногу но, часто)) мой муж летом похудел за 1,5 месяца на 12 кг, и до сих пор вес не возвращается, хотя уже кушает все! Если интересно могу скинуть его диету

@mao вобщем хотите похудеть, пишите. За неделю пару кг гарантирую!)

@mkhv ну может быть

@mao у тебя метобализм был разогнан, а после родов состояние меняется. и теперь тебе нужно его разгонять. Поэтому ты и не худеешь. вроде ешь мало и не вредную пищу, но не делаешь всего остального, что не мало важно при пп. Потому и не худеешь

@mkhv ну до беременности я же как то худела, в общем сбрасывала 12, причём не скажу что как-то сильно проблематично, делая тоже самое и нечего не считала

соль нужна, в небольшом количестве)

а соль зря не ешь)

@mao извини, но если этого не делать, то не похудеешь(

@mkhv вес 67, рост 168, 23 года

@mkhv я же говорю, бжу не считаю и нечего не взвешиваю

@mao наптши вес, рост, возраст и количество бжу какое тебе написали? может программа не правильная?

@mkhv бжу не считаю и еду не взвешиваюсь, но хлеб, сахар и соль не ем...

@mao питаешься строго по программе? бжу считаешь? на весах еду взвешиваешь? хлеб, сахар не ешь? и вес стоит?)

@mkhv спасибо за помощь, но у меня есть программа питания, с тренером её составляли, так что тут не в этом проблема, а грудью нет, два месяца назад прекратила

кстати почему пошла на курсы пп, вес после родов был +8 кг, скинула без проблем после них) просто многие, кто типа сидит на правильно питании, просто не правильно сидит)))))

значит питаетесь не правильно, воды мало пьете, бжу не считаете... грудью кормите? если есть вопросы пишите в личку, закончила курсы пп, могу подсказать что, а если надо и программу написать, но это уже за отдельную плату)))) а так по мелочи, могу сказать в чем ошибки.. пишите в личку)

@a.laguz да я думала об этом, мешает только то что это затратная процедура (

@mao, попробуйте массаж!) очень хорошо обмен веществ разгоняет)

@a.laguz ер

А у вас ер или кс было?

@mao, не думайте о своём весе и все будет норм , не заметите , как уйдут кг сами . Ну а так, к эндокринологу обратитесь ещё .

@farangis2409 эх, было бы все так просто, я даже если не ем вес не уходит, даже до беременности стоит и все тут, так что каждый кг это тяжёлая работа (

@mao, я до беременности , если ела сладкое и мучное, то набирала вес сразу . Тоже думала из-за гормонов не могу скинуть. В августе 2015 года сдавала Госы, потом улетела и подготовка к свадьбе , каждый день по делам ездила , ходила больше , похудела на 3 кг, после свадьбы месяц жили с родителями и братьями мужа, каждый день домашние дела , кушать вообще не хотелось , новое место для меня , люди , хотя я знала их, за неделю минус 6 кг, я только пила воду и иногда ела фрукты , аппетита не было вообще. Потом уже стала кушать каждый день фрукты свежие, в кефир зелень , огурцы и помидоры свежие нарезала , суп и второе ела редко , сладкого вообще не хотелось. Тогда у меня вес был 50 кг , если не меньше, я приехала в Хабаровск и купила платье 42 размера и то маломерка была . Ешьте овощи , фрукты , кефир пейте , все на пару готовьте и похудеете точно.

@svetlanka19008 ну вот щас противозачаточные попью до конца и если месячные не пройдут думаю начать ходить

@mao, но я бы ещё все-таки обратилась к гине и эндокринологу. Может и вправду сбой в организме произошёл.

@farangis2409 да в том то и дело что нечего не ем вредного, я и до беременности боролась с весом такчто знаю как мой организм и на чем худеет, но тут уже не на что не поддается и реакции никакой 😢😢😢

@mao, можете кушаете сладкое и мучное ? Я сладкое не ем , мучное уже меньше , молочные продукты неделю уже не ем, аллергия у сына .

@mao, мы с вами похожи, до беременности была тоже 56 в декабре , летом была 50 кг в отпуске так похудела , потом за 4 месяца вернулись мои кг🙈, в роддом поехал 72 кг (+14кг), приехала из роддома 65, никогда не весила так много, максимум был 58 и то один раз. Так и стоит вес мой 65, но мы на ГВ. Надеюсь, что скоро скину свои 10 кг 💩

@svetlanka19008 у меня к сожалению на грудном вес вооьще не уходил, наоборот рости потихоньку начал, а это самое печальное.. для меня бы хоть пол кг за месяц я была бы счастлива... просто столько усилий и в пустую, Я понимаю что мышцы восстанавливаются и все такое, но как то от этого не легче, руки опускаются уже(

@anna_orlova да в теории то все понятно, мне больше интересны истории тех кто с этим боролся 😉

@mama_ulybashki да у меня тоже живот ещё не до конца ушёл, но смотреть на себя сейчас вот такую и наслаждаться жизнью и малышем я не могу, так что наслаждение начнётся после восстановления веса, хотя бы немного

@mao у меня 4 кг после роддома ушло всего, я домой приехала с животом как в 5 месяуев, муж спросил что так и останется, косился на меня мол второго по ходу достать забыли 😂😂😂😂 это такие мелочи, похудеете, куда вы денетесь, не грузитесь, наслаждайтесь малышом.

Я пошла рожать +27, в роддоме оставила всего 4,5 кг. Первый месяц ГВ, скинула 10 кг. Потом просто вес встал, видимо из-за того что перешли на ив. За 2 последующих месяца всего ушло 2,5-3 кг. Потом психанула и вспомнила про белковую диету, только у меня свой облегчённый вариант, тк организм ещё не восстановился. Плюс занятия в домашних условиях: берпи, планка, пресс, выпады, взмахи, присядь, отжимания ну и соответственно все это по кругу. Мне хорошо помогает правильное питье) сейчас осталось 2,5 кг лишних. А ещё я на тощак хреначу на министеппере, меня он тоже неплохо сушит. Я тоже склонна к полноте, причём конкретно( скорее всего у вас организм не до конца восстановился. А вообще желаю удачи в этом нелёгком труде и увидеть идеальные для вас кг на весах) в нашем случае, главное сила воли)))

@marishka_x92 ну может быть 😉 спасибо за консультацию

Женщина после родов восстанавливаете минимум год,это касается и гормонов,и веса,и волос,и тд.
терпения,пп,умеренный спорт и все вернётся.
Скоро ребёнок будет весить прилично,можно будет вместо не только гантелей использовать.

@mao ну я не пила противозачаточные. Может поэтому цикл восстановился быстро 😊

@marishka_x92 а у меня так и небыло неразу, но я противозачаточные пью, вот тоже думаю идти к гине за консультацией или ещё подождать

@mao ну у меня они шли не регулярно пока грудью кормила. А когда совсем отменила, востановился сразу. Ну сейчас иногда бывают сбои

@mama_ulybashki ну у вас хотя бы после рд 6 кг ушло, я до беременности была 56 рожать шла 76, то есть +20... вот вышла с рд 66 так и стоят уже 5 месяцев 66-67 гуляет туда сюда и все 😢

@marishka_x92 ну надеюсь скоро и у меня начнёт уходить 🙏🙏🙏 а месячные у вас быстро востановились?

@mao у нас с месяца было св, так было до 5 месяцев, поэтому я и не худела. А потом как перешли на ив решила заняться собой, вес уходил с боем. Примерно как Лере исполнилось 7 мес, вес стал уходить легче. Ну это может в моем случае. У кого-то побыстрее уходит.

@marishka_x92 а через сколько вес начал уходить и это случилось после окончания гв?

я рожать шла плюс 17 кг, вес 70, до беременности 52,5. Сразу после родов 66. и все потом до 60 дошел и стоял, но я и гулять то зимой не ходила особо, в 8 месяцев дочиных полетели в отпуск и там вес начал таять и потом дома, сейчас 53,7.

@mao не стоит, тоже долго не получалось скинуть, а щас вернула добеременный вес

@k.a.p.design вот думаю стоит ли паниковать и идти на гормоны сдавать или ещё нормально что все вот так

@k.a.p.design нет, полностью грудное закончила в 3 месяца, но у меня и месячные так и не востановились... тренер тоже говорит гормоны, вот и интересно больше через сколько они востановятся

Вы на гв? Может гормоны пока не дают, я достаточно быстро скинула хотя прям строго не ограничивала себя, а вот подруга была капец худая а вот после родов все не может сбросить