Как справиться с тревогой после конфликта и наговоров?

Девочки, есть дурацкий вопрос.
Сегодня на почте поругалась с бабкой из-за очереди на получение посылки. Сначала все стояли в одно окно, потом открыли еще одно и крикнули: кто получать, подходите. Я подошла первая, но тут напала бабка: типа ты стояла позже меня, а влезла. Я говорю: можно я получу первая, я в положении. Она мне: что вы все кичитесь своим положением? Я вот старая, а такие как ты нам и места не уступают.
Остальные из очереди не вмешивались, а один парень сказал мне забить и не тратить с ней свои нервы.
По итогу посылку забрала, но в этот же день поругалась с мужем (а мы очень редко ругаемся), обожгла руку. Переживаю, что бабка на меня наговорила и теперь меня преследуют неприятности. Боюсь за ребенка и роды. Понимаю, что надо не обращать внимания, муж вообще в такие вещи не верит, но страшно((
А как вы относитесь к приметам, наговорам и тд? Можно ли себя успокоить и как?