Почему вес стоит на месте после родов?
Девочки, помогите! Мой вес стоит на месте 😡 .ребёнок на ив. После родов ещё терпимо было, но через 3 мес я начала ЖРАТЬ и вес пополз вверх😡 итог +10кг. 2 недели назад я начала правильно питаться. Овощи, белки и тд. Исключила сахар и соль, плохие углеводы . До беременности таким образом сбрасывала по 3-5 кг за 2 недели. Что случилось? Что делать? P. S. Фото из интернета
Комментарии
@alissa_wonderland на весах может быть +, а по объёму -. Попробуйте себя замерить.
@alissa_wonderland После спорта прибавка, это мышечная масса. Больше кардио тренировок и вес пойдёт вниз.
@shwepps отвлекать все станет , почему будет тяжко , да да и такое бывает
@tatulya12, как это не смогут? А что с ними будет??
до Б я тоже скидывала 2-3кг просто не поужинав... а сейчас беда беда😥 а тут встала на весы и +3кг, на ровном месте, ела как всегда, еще и спортом начала заниматься, а вес прирос. о жеееесть
@shwepps а если почки такое количество воды не смогут переработать? это индивидуально
Воды, воды пейте больше! Прям 2литра чтоб было, налейте с утра в двухлитровую бутылку и чтоб к вечеру опустела. И обязательно перед каждой едой за 15 минут хоть стакан. Вода улучшает обмен веществ, а перед едой притупляет чувство голода и не даёт съесть лишнего
Я думала я одна такая(( Тоже вроде сладкое кг не ем и т.п. а вес прибавляется и с пп и с физ.нагрузкой ... печаль, даже не знаю что думать, надеюсь что тоже будет некий переломный момент и вес начнет падать.
Пролактин, он такой... не даёт резко худеть... - это тоже вариант )
@elba81 организм и так в шоке, родил , только вроде отходить начал , стремительно начали прибавлять ( много кушать) ладно думает сейчас настроюсь, тут бац вы опять его заставляете перестраивается. Я думаю он в ступаре. (Еще вариант , что вы и здоровой пищей переедаете ), но я думаю это шок, дайте ему настроится и,он начнет сбрасывать. так он держит все что бы не потерять, уже боится вас ))
Пролактин, он такой... не даёт резко худеть...
Полезную еду тоже можно переедать, физ активность не помешает! Важно ещё-когда и что вы едите..
@tatulya12, когда ела как слон и сейчас координально изменила рацион , а он не уходит
подключите спорт , уменьшите порции, хорошее настроение и побольше прогулок
@natagemb я даже измерять себя боюсь😂 кардио и есть, мы с семьей из болезней не вылезаем, поэтому на силовые нет сил... визуально и по одежде все как и было.. а на весах +