@oohmaryy, @natacoi, @kukareku, @muzykavetra, @k_ksenia, @zhenamyzha, @firstmama, @ginger-cat, @smirnaya_marina, @zhenamyzha, @miss374, @kaspiri, @kristina_uvarova, всем огромно спасибо 💐💐💐💐💐💐

08.00 - ватрушка с чаем

11.00 - 3 ломтика шоколадки, глазирований сырок, киви

13.00 - блин с сёмгой, салат из индейки, сельдерея и моркови, заправка из йогурта и соевого соуса

14.00 - ещё 3 ломтика шоколадки

16.30 - грибной суп, блин с сёмгой, немного сыра, овощи (огурцы, помидоры, перец), салат из капусты с морковкой, пару шоколадных конфет

18.00 - пол граната

21.30 - ещё немного овощей, бутерброд с селедкой, кусок торта птичье молоко, свёкла с чесноком и майонезом😱, блин с ветчиной и сыром

В течении дня чай, вода, компот, лимонад, может ещё что-то упустила🤔

Не всегда конечно так ем, но часто.

Прибавка +2.5кг😁

Спасибо спорту до Б за мой раскрученный метаболизм🙏🏻

При чем не доходит до чувства голода(всегда ощущение полноты,но кушать мы любим)

19 недель 5 кг-сказали норма)вот и наедаю шею...Завтрак творог,бутер с икрой,яишка немного.Обед сегодня 2 куска пирога фруктового с компотом,полдник гранат,ужин гречка с котлетосами)на ночь зато био баланс 💪

@k_ksenia, к 18-й недели была 3,3-3,5.

Ща, уверена, наела еще 1,5-2 сверх того - последние дней 10 жру прям уууужжжааассс (у меня стресс: нашли бактерии в моче, цистит, пропила антибиотики - вся измучилась и распереживалась, как там мой малышок из-за этого, заедаю прям нещадно😿😿😿)

Но я и так-то дефицитом веса не страдаю, поэтому особо много набирать мне совсем неохота:(

Крч, чтоб не раплыться в край, я каждый день как минимум 10 000 шагов нагуливаю бодрым шагом.

На завтрак каши разные с двумя бутерами (батон масло сыр), какао. Днем супы разные, чай с конфетами печеньями. Полдник, что найду то и съем, плюс чай со сладким🙈На ужин по-разному, то пюре с котлетами, то макароны с чем-нить, то жареная/вареная картошка, салатики и обязательно чай со сладким. Фрукты и молочку не люблю и не ем😭 Прибавка к 26 неделе почти 8 кг

@kukareku, а какая у вас прибавка, если не секрет? Я просто тоже ЖРУ и уже на 5 кг поправилась, а только 17 недель!!!

@zhenamyzha, эх, бро, иди обниму!😿🤰🏼

@kukareku я тоже горемать 😤 ничего полезного толком не ем, и не тянет вообще... одну хрень в себя пичкаю 😣

Утром-кофе с молоком, днём-иногда* яичница на сале, вечером- мясо или рыба, салат или суп, иногда* фрукты или стакан молока🙈

я обжора. подъем в 7. стакан воды. в 8 творог или готовый завтрак или булочка +кофе с молоком. в 11 фруктик. 13 обед. обязательно суп. иногда еще бутер с колбаской а иногда и салатик майонезный. в 16 полдник творог. и самое приятное 20 ужин. мясо кусок с гарниром. овощи свежие. и чай с пироженкой. и в течении дня ооочень много воды. а в выходные тоже са

мое только позже завтрак и сытнее. сырники, яичница, блинчики с рыбой красной или сметаной. или и с тем и стем😁. вот такие мы обжоры всей семьей так кушаем. сейчас прибавка пока 4кг.

@zhenamyzha, дааа))) а как еще это можно понять? Имею в виду не плитку, а кусочек всего (обычно я прост плитками поглощаю)

В общем, я прсто анти-пример беременного питания. У меня одна вредность и еще и в диких количествах. Ща 20 недель почти, на 18 была у гини - сказала мне, что я набрала 3 с лишним кг тогда. А сама я не взешиваюсь - даже видеть не хочу этих цифр космический

Я начинаю день со стакана воды, потом хожу просыпаюсь, далее всегда чай с бутерами, яичница, каша, сырники, в зависимости не закончилась ли колбаска) потом яблоки, киви, бананы, сон...потом в обед супчик или втрое, все ем, что и мужу готовлю, кроме острого! Потом возможно снова сон)) на ужин по разному, в зависимости от того насколько плотный был обед)) иногда творог, или снова яблочко! На ночь кефирчик или йогурт какой нить детский) в перекусах орехи ем, финики, и конфнты с печеньками иногда)) и пиццу могу съесть и роллы всегда! А в последнее время много не съешь, мелкий давит сильно. Если много съесть потом плохо очень 😩

@kukareku что такое кусок шоко? шоколад чтоли?

всегда по разному, сегодня ела: часов в 10 утра - кофе с молоком и бутеры с колбаской, в 16:00- жареную картошку с чесночком, сосиски 2 шт, 4 маринованных огурчика маленьких и чаек, и вот в 21:00 картошку с мужем поела, пол сосисочки и помидорку, оочень хочу третий день что-то сладкое, но не пойму что...сегодня подумала, что хочу творожник приготовить с фруктами, а, еще 2 яблочка съела между обедом и ужином

Завтрак творог, перекус кофе с сыром, обед или суп, или салат из овощей или овощи на пару с рыбой на пару или варёной курицей. Ужин кефир/ряженка с черносливом. В течение дня ещё съедаю 2-3 фрукта и несколько хлебцев с чаем. Раз в неделю ем шоколад или другие сладости и по субботам ужин готовит муж, там обычно праздник живота 😂

на завтрак пшенка была. на обед и ужин картофельная запеканка с курочкой и соленый огурчик. перед сном йогурт... и чай, чай, чай

завтрак,обычно с мужем в 8:яйца с тостом из чёрного хлеба,творог,каши молочные разные(овсянка,гречка,пшено,рис)чай с молоком и могу пару печенек слопать.До обеда фрукты бывают яблоко/банан/киви

обед в 15: обычно едим разные супы

ужин в 21: ем все что готовлю мужу как и обычно ,но маленькой порцией

на ночь обязательно кефир

тоже пока +9 кг

@tanch_bo, @kukareku, @nrg2b, ох девчата )))

Вы просто супер 😍😍😍

Не плане того что жрете 😄😄🙌🏼

А то что честны)) спасибо вам )

Блин, ну моя тема прям.

Сразу скажу, что я жру! При этом парадоксально, но у меня всегда идеальный завтрак, а потом все идет по одному месту.

Вот сегодняшее (по моим слоновьим меркам это еще не много!)

Завтрак: овсянка, бутеры с икрой, 2 шт

Обед: пошла в макдак и сожрала какой-то гигантский комбо-обед: макчикен, наггетсы 6 штук с соусом, картоха большая. Еле выкатилась оттуда

Перекусы: яблоко, миска салата, пара печенек, пара кусков шоко

Ужин: капуста романеско с сыром, орехами и сметаной

Сижу семки щелкая ща и думаю, че б еще заточить

@yana-na, @k_ksenia, @pour_qui, спасибо вам девчонки ❤❤

Вы прям не представляете как мне помогли ваши честные ответы 😘

завтрак: сырники со сметаной 3шт, яблоко, чай, шоколадка. обед: пюре с жареными грибами, салат из свежих овощей (много), булочка, сыр, творожный сырок. полдник: апельсин, пряник, чай. ужин: курица с овощами, зефир, пирожные 3 шт, чай. Прибавка за всю бер - 7 кг.

Я ем много, три основных приема и бесконечное количество перекусов, в лучшем случае фрукты, в худшем сладости 😀 но на сладенькое постоянно тянет🙈 Но у меня волшебная беременность, не поправляюсь🤗 ттт)))

Всегда по разному. Встаю в 6 утра выпиваю стакан йогурта, или ем банан. Второй раз когда встаю, это где-то около 11-12 то уже плотный завтрак - гречка с молоком либо омлет с сосисками, яйца вареные и пару бутербродов с сыром, ну или если не лень варю молочную кашу.

В обед супчик. До ужина жую фрукты, булочки конфеты. Ужин достаточно плотный - салат, что-то мясное и гарнир. Обычно этим все заканчивается. Но, бывают дни когда я заказываю в 12 ночи огромную пиццу или сет роллов, или днем где то в кафе объедаюсь.... впринципе запретов в еде и колличестве у меня нет.

10 - утра каша, кофе с печеньками, 11-14 яблоки, печенье, булочки, чай, в 14:30 суп, могу ещё второе , в 16 банан, йогурт , в 18 ужин гречку с рыбой (сегодня), в 20 чай с печеньем , щас опять яблоко жую:)) прибавка 8 кг

Сегодня 🙊:

Овсянка с бананом

Крошка-картошка + селедка под шубой

Два кусочка кекса

Яблоко

Паста с курицей в сливочном соусе

Чай с пастилой

🤐

Пфф за день сжираю все, что жуется даже перестала продукты впрок покупать

8утра каша манная с хлебом и маслом(мясо тушеное с овощами и гречкой), вафли и чай. 13- яблоко.18- мясо тушеное с овощами с макаронами, пюре или гречкой.плюс вафли и чай. 21- яблоко или груша.

@tata77777, 😄😄😄

Я вчера с таким же вопросом стояла у холодильника 😄😄😄👍🏼

@katya_kuz, дневником питания запахло 😏😏😏😏

Вы просто молодец💪🏼💪🏼💪🏼

Сегодня на завтрак тост и яйца ,потом печенье с кофе !)обед на бизнес ланч -суп ,салат ,блины ,вечером виноград и макароны с мясом !ну вот не знаю есть ли мороженное 😐😬☺️🙈

Завтрак - глазунья(2 яйца) , чуток огурца,пара кусочков сыра, чай+ 4-6 печеньки ( смотря какой размер)))

обед - сегодня -рис и 2 тефтельки,остаток огурца. Компот. печеньки 🙈

потом был тихий час 😀

ужин - когда как - йогурт питьевой / киви/ могу и бутер съесть. На ночь стараюсь не есть! редко. либо фрукт либо йогурт питьевой (фругурт)

На выхи готовим чизкейк, буду вырабатывать силу воли))

прибавка +9 кг

@ukenka76, наши рационы очень похожи 😄😄🙌🏼🙌🏼

Спасибо )

@anastastas, @offany, о спасибо))) внушаете мне надежду на то, что я всё таки не приёмник пищи 😄😄😄

Завтрак-чай иди какао с 2 бутербродами, или глаз.сырками, обед суп, или горячее, или фрукты или ничего)), ужин макароны с сыром, или хлопья с молоком,или сырники, или солянка.. В течении дня много фруктов...

@maria687, @mashentos007, вы прям огненные женщины 🙈🙈🙈

Завтрак - яичница 🍳 или йогурт, бутерброд с сыром, оладьи

Обед - суп или котлеты с картошкой, мясо с гречкой, паста и т.д

Ужин тоже что и на обед, иногда без ужина

В перерыве яблоко редко, чай со сладеньким)

8- завтрак бутик с кофе

11- второй завтрак либо что найду в холодильнике, либо яичница

15- обед суп или то, что приготовила только что

20 ужин, ну тут я отрываюсь плюс ко всему, а потом еще и чай с чем-то 😭