Белковые роллы 🙌🏻👍❤ Ингредиенты:

Белковые роллы 🙌🏻👍❤️

Ингредиенты:

куриное филе — 100-150гр

огурец — ½ шт

творог (или домашний творожный сыр) — 150 гр

натуральный йогурт — 100 гр

пекинская капуста — 150-200 гр

соль,специи — по вкусу

Приготовление:

Куриное филе отварить или обжарить без масла, после дать остыть и порезать на полоски,так же порезать огурец.Творог смешатьс натуральным йогуртом,солью,специями.Капусту разобрать на листы. Каждый лист промазать творожной смесью,на середину выложить полоски курицы и огурца,свернуть все в рулет.Убрать в холодильник на 20-30 минут.После порезать на одинаковые части.

Приятного аппетита!