Нужно ходить на нем, отталкиваясь пятками и напрягая ягодицы. После 20-30 этажа -ягодицы гореть должны. И, кстати, чтобы накачать попец, нужно в среднем полгода и больше, это очень капризная мышца и ей нужна нагрузка постоянная. Я Всю жизнь худой была, везде все было ровно)) в зале занималась 3 года, за это время неплохие рельефы "накачала")) одного этого тренажёра мало, нужно приседать с гантелями, делать выпады и махи с утяжелителями.
Ольга·
Мама троих детей
Думаю нет. Лучше уж приседания делать, но правильно. А так на все группы мышц эллипсоид классная штуковина ☺
mamasi·
отзывы хорошие,сама такой хочу)
Евгения·
Мама сына-младенца
честно бестолковая вещь! деньги на ветер! сама пробовала толку 0! может конечно у меня только так
Маргарита·
Мама сына-младенца
деньги на ветер!
Алёна·
Мама дочки-младенца
Если уметь пользоваться) и делать ещё другие упражнения для пятой точки то-реально! Этот тренажёр называется мини степпер.
Алёна·
Мама дочки-младенца
Нужно ходить на нем, отталкиваясь пятками и напрягая ягодицы. После 20-30 этажа -ягодицы гореть должны. И, кстати, чтобы накачать попец, нужно в среднем полгода и больше, это очень капризная мышца и ей нужна нагрузка постоянная. Я Всю жизнь худой была, везде все было ровно)) в зале занималась 3 года, за это время неплохие рельефы "накачала")) одного этого тренажёра мало, нужно приседать с гантелями, делать выпады и махи с утяжелителями.
Алёна·
Мама дочки-младенца
@veta.80, я тоже, заказала у мужа на 8 Марта)😅😂
наталья·
Мама сына (2 года)
Подтянуть , не более (
Анастасия·
Мама сына (1 год)
у меня был такой. фигня.
наталья·
Мама сына-младенца
у меня тоже был,мре непонравился...
Юлия·
А мне нравится ! Хорошая штука! Если на нем грамотно заниматься, то очень действенно!