Ладно, не ломайте голову)🤓 Это РЫЖИК, такое чудо-растение! А вот какое чудо-масло сейчас вам…

Ладно, не ломайте голову)🤓

Это РЫЖИК, такое чудо-растение! А вот какое чудо-масло сейчас вам расскажу)

По своему вкусу масло из семян рыжика напоминает кунжутное (по этой причине его часто называют «немецким сезамом») и на самом деле по своим полезным свойствам оно значительно превосходит многие другие и даже кедровое.

#маслорыжика богато витаминами A, D, K, E и бэта-каротином, таким минералом, как магний, незаменимыми жирными кислотами (линолевой, пальмитиновой, олеиновой, арахиновой, стеариновой и др.), антиоксидантами. Если говорить о витамине E, то в рыжиковом его содержится даже больше, чем в подсолнечном, льняном, горчичном и кедровом маслах; запасы витамина A превышают его содержание в подсолнечном и соевом маслах.

‼️Обладает высокой энергетической ценностью – 898 ккал. Поэтому #худеть можно, но не больше столовой ложки в день!

✳️Среди кислот в составе рыжика много именно полиненасыщенных: Омега-3 (до 36%) и Омега-6 (до 18%). ✳️Также в масле из этого растения содержится хлорофилл, фосфолипиды и фитостеролы, а также около 25-30% белков.

Противопоказания панкреатит и холецистит из-за высокой жирности, но это При чрезмерном потреблении!

Очень полезно деткам и кормящим #мамочки #фитнесмама #фитнесмололость #легкое_тело #тренинг_после_кесарево #vegan #vegangirl #fitnessmom #moscow #diet #веганство #масло #витамины