Девочки-односрочницы, скажите, как вы встаете с постели? Я вот привыкла за счет пресса подниматься, а теперь боюсь, ибо пресс вроде как напрягать нельзя. Уже и с потягушками странные ощущения начались, но это не в моей власти-тело само потягивается :)
Комментарии
У меня начал побаливать верх живота, а потом начала привставать и заметила, что живот немного уголком стал и небольшая ямка образовалась. Надо теперь осторожно доходить до родов, иначе потом будет сложно восстановиться( у меня пока что см 2 и вверху)
Ах вот оно што, они еще и расходятся. То-то, чую, не так стало :) @kety3103
Раньше могла подскочить через пресс, но как разошлись прямые мышцы, теперь только через бок. Берегите себя и слушайте врача.
Перекатываюсь на бок, опираюсь на руку и встаю
Поворачиваетесь на бок и через бок встаёте) ничего такого)
@tatabatata, мой тоже смеётся !)))из-за спины иногда сама не могу встать, вот он и наблюдает картину как черепаха 🐢 перевернуться пытается !)))
Как попало встаю еще🙈 чувствую себя колорадским жуком кверху лапками, а потом зову мужа меня спасать) он спешит на помощь, правда ржот😂
врачи настаивают чтобы сначала на бок лечь, потом опустить ноги и опираясь на руку медленно встать
Я встаю боком или встаю на четвереньки и потом поднимаюсь. Срок вроде маленький, а вставать прессом уже стало неприятно.
сначала на бок и на руку вес переношу😊муж,глядя на меня,хихикает
@goldlady1984 я так сейчас поднимаюсь, и самая грация как раз сейчас происходит, ближе к концу😂😂😂 надо нас снимать на камеру😁
Нельзя так подниматься ,сначала на бок,потом встаёте
ага , еще сначала ноги свесив, присев , а потом только его величество грация:)))
Как заставить ребёнка учиться: история мамы, которая нашла подход
ШКОЛА!!!
Я сегодня счастливая, поэтому напишу в чем уверенна. Ну по крайней мере в нашей ситуации я попала в точку. Может кого-то это спасет и поможет…
Устала и писать особо не люблю, не умею и т.п., поэтому как есть…немного скомкано.
Мои мысли:
Школа. Старшая дочь. Ее общее настроение к школе было как к анимации, ну никак она не понимала по хорошему -никак. Итог: первый класс вся учеба со скандалом-не знаю как я выжила, все через силу. Второй класс начался и в итоге: сразу 5, потом 4 (я ей го...
Льняной коктейль для похудения: опыт и результаты
Опять начала пить семена льна 🤪
Объясню...если пить семена льна каждый день утром, у меня вместо завтрака, то твоё тело преобразится уже через месяц-это проверено мной 😌
В чем подвох? Потому что охото жрать нормальный завтрак, а не это😅
Но результат того стоит🙂 кг уходят, шлаки уходят, нормализуется стул, подтягивается кожа- это то что ощутила я. Можете прочитать в интернете.
Пью я обычно 5 дней пью с утра (завтрак) 2 дня завтракаю чем хочу.
И так месяц. Потом недельку можно перерыв сделать.
К...
Классификация мадам в Прегги))
- «Сааамая счастливая жена и мама». Ее дети заговорили уже в роддоме, а начали ходить на следующий день после выписки. Они питаются тооолько фермерскими продуктами, припасенными заботливыми гномами, а вода их собрана эльфами в высокогорных ручьях. Ссылочка на Инстаграм эльфов и гномов прилагается. Всегда рожала сама, одна, врачи лишь перерезали пуповину, ибо «счастливая жена и мать» знает получше всяких врачей. Не дай бог у вас КС, ИВ, СС..обоср.. раскритикует за ...
Присоединяйтесь!
;)
Сегодня второй день вакуума и планки.
Мышцы ГУДЯТ!
Пресс болит!!
Энергия бьет ручьём )
А всего лишь...
Встаём. Делаем вакуум. 8 раз
Держим планку! 1 минуту! (Можно сколько возможно 😅)
Все!
Совсем другие ощущения 💪🏼
Как я приводила себя в форму за 3 недели
Ну что, эксперимент рабочий.
За 3 недели почти привела свой «храм» в товарный вид. Работы ещё много, но разница между левым и правым фото очевидна, как по мне.
Утро начинаю со столовой ложки льняного масла натощак, затем 100-200 лимфодренажных прыжков на месте, сразу минута в боковой планке на левой руке, минута на правой и минута в классической планке. Потом 15-20 скручиваний на пресс, 15-20 присядов, 20 отведений ноги назад и в сторону, стоя у стены. Читать долго, но на все эти танцы с буб...
@tatabatata @lidiya3009 ,Прям настроение с утра подняли 😂😂😂😂😂