Всем доброго времени суток !) Подскажите пожалуйста, я на ГВ , что можно кушать и нельзя) и если можно рацион питания)

я с самого начала ела все и столько, сколько хотела.колик не было,поэтому ешьте все.

@tatachca @barinova2016 @petrusha17 @alex-gastilo @violetta_kislaya всем спасибо за советы) будем менять рацион)

посмотрите нину зайченко на ютуб на эту тему

кушаю все.

я первый месяц сидела на строгой диете. потому что наш горе-педиатр третировал меня что у малыша аллергия, оказалось гормональная сыпь((((( с 1.5 месяцев начала потихоньку пробовать кушать все) кроме вредностей конечно

У меня сейчас у ребёнка колики ,что бы не съела ,все ровно колики ,день сидела на гречке с чаем ,и толку,а вот аллергии ни разу за три недели не было ,тьфу-тьфу -тьфу ,так что согласна наверно с тем что ,либо есть колики либо их нету

и я все ем

Тоже ела все практически с первых недель

И правильно вам написали, на колики питание мамы не влияет. Они либо есть, либо их нет

Ем абсолютно все

@anisssa я пока только 2 долки мандарина пробовала😊

@kailina конечно!!) вам ведь тоже нужны витамины и всякие полезные вещества, после родов организм ослаблен , много сил было потрачено что бы выносит и родить малыша

@anisssa @svetlashaaa вот и я боялась что то лишнее съесть, сейчас думаю добавлять продукты)

@kailina я читала что уже доказано, что колики никак не связаны с питанием мамы, а они начинаются от незрелости желудка малыша.

Иногда даже 1 мандаринку могу съесть ☺

@svetlashaaa, точно так же боялась,но по-тихоньку все стала есть..

@elena_kravchenko спасибо, сейчас почитаю)

http://yarmalysh.ru/stati/pitanie-detej/grudnoe-vskarmlivanie/zabluzhdenija-o-pitanii-kormjaschih-mam

@giris91 @svetlashaaa спасибо большое, а то надоело уже одно и тоже кушать, будем потихоньку расширять рацион (

здравствуйте) я кушаю все в небольшом количестве, кроме цитрусовых. не есть аллергического ничего просто. говорят нужно каждый день с утра вводить в свой рацион что то новое и следить потом за реакцией малыша, если не высыпает то можно кушать понемногу этот продукт.

все на пару или вареное, до 3 мес не есть свежие овощи и фрукты чтобы снизить риск коликов,аллергены не кушать.это курица, орехи,кроме семечек,шоколад,грибы нельзя, маринады нельзя ,кофе не желательно.с 3 мес по тихоньку расширяйте рацион.