Дорогие мамы, доброе утро! Давайте немного поболтаем!🤗 Расскажите, какие лайфхаки у вас? Как вы…

Дорогие мамы, доброе утро! Давайте немного поболтаем!🤗

Расскажите, какие лайфхаки у вас? Как вы справляетесь с Тюменскими морозами во время прогулки?❄😉

Детям нужно бывать на воздухе в любое время года, в том числе и в погоду, которую принято называть «плохой» («плохая погода» — это тоже своеобразный миф, «у природы нет плохой погоды, каждая погода благодать», как известно).

Многие родители думают, что зимой можно погулять часок и этого вполне достаточно.⛄ А если гулять больше, то это может навредить малышу. Однако, но мнению специалистов, на этот счет нет строгих правил. Очень многое зависит от закаленности ребенка и погоды, в частности температуры воздуха. Естественно, что для младенца, которому всего несколько дней от роду, время прогулок должно быть ограничено (особенно в сильные морозы: за минус 10 °С. Но с ребенком, которому уже исполнился месяц, можно смело гулять и дольше — несколько часов.🌨

Медики отмечают, что максимально допустимая температура для прогулок с малышом первого года жизни — минус 15 °С, а к опасным «спутникам» холодного воздуха причисляют высокую влажность и ветер. Отмечают специалисты и тот факт, что дети гораздо лучше переносят холод, если перед прогулкой они хорошо поедят. Лучшая пища в этом случае та, которая богата углеводами и жирами.

А вот как помочь маме продержаться на прогулке столько, сколько необходимо ее малышу?

Лично я выхожу из ситуации так:

- Безусловно, теплая одежда, как правило, с морозостойкостью выше, чем в момент прогулки на улице;

- Чай/глинтвейн в термосе (очень спасает)☕;

- Интервальный бег или ходьба (и позанимался и согрелся)🏃..

Даже не сомневаюсь, что у вас есть свои хитрости на этот счет, поэтому буду благодарна, если вы поделитесь ими 😉