Как тяжело начинать тренироваться после долгого перерыва.. тренер говорит "только круговые тренировки почти без веса". Даются они мне с таким трудом..обожаю силовые на конкретные группы мышц, а вот круговые для меня..просто адовые..
Была в пятницу в зале😈 , сделала многоповторную, но на попуноги..второй день хожу с трудом..
Пора взять себя в руки и возвращаться в режим👌🏻